人到中年常吃3種食物，排毒清腸，抗衰老，好處多多
蘋果
常説“每天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果的確對身體有很多好處，但同時它也是美容界的一大法寶。蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、果膠、蛋白質，另含有蘋果酸，胡蘿蔔素，它是所有水果中營養價值最多、最全面的一個。此外，它豐富的果酸成分，可以疏通毛孔，排毒清腸，延緩衰老，清除體內毒素。
綠豆
綠豆可清熱排毒，健胃消食。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，補腸胃，具有清腸胃垃圾的作用。經常吃，補益元氣、和調五臟、安神，滋潤皮膚。煮汁湯可解渴，綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
益母草
益母草可以説是女性的聖品，可以調經活血，對子宮也很有好處。會對女人月經期間產生的痛經症狀有很好的緩解作用，還有養氣血的作用。含有多種微量元素，具有防衰老功能，還有滋補氣血的作用，可以刮油清脂，排毒養顏，瘦身又營養，還有抗氧化提高免疫力有好處。
