如何讓寶寶擁有健康頭髮？父母用這幾個方法，孩子頭髮長得好

“你家寶寶肯定是缺鈣，頭髮少，又枕禿！”

“真的嗎？但是寶寶做兒保時，醫生説寶寶各方面都達標，並沒有説缺鈣啊？”

“相信我，不會錯的，我帶過幾個孩子了，很有經驗的。”

“謝謝您，我回去告訴孩子媽媽，讓她給寶寶補補鈣。”

今天，婆婆帶着寶寶在公園玩，幾個阿姨圍着寶寶一起聊天，其中一位阿姨看到寶寶的頭髮長得比較少，而且有枕禿的情況，熱心地告訴婆婆，寶寶缺鈣了。孩子的健康最重要，聽了這位阿姨的話，婆婆悶悶不樂，回家後第一時間把情況告訴了我。

我笑着告訴婆婆：“媽媽，你不用太擔心，我們寶寶身體發育很好，枕禿、頭髮少並不一定是缺鈣引起的。寶寶做兒保時，兒科醫生也告訴我，寶寶各項指標都達標，按正常餵養就可以了。”聽了我這麼一説，婆婆終於放心了。

在養育孩子的過程中，我們常常會出現一些誤區，例如，寶寶枕禿、頭髮少一定就是缺鈣了！其實，有很多寶寶會有枕禿現象，或者頭髮比較少，是正常的，而不是缺鈣。

寶寶出現枕禿的情況一般在這兩種情況，家長們可以針對自己的情況去分析。

第一種情況：

維生素D缺乏性佝僂病的寶寶有枕禿表現，維生素D缺乏與鈣、磷代謝有關，所以有些父母會誤認為枕禿是因為缺鈣引起的。

第二種情況：

有的神經易興奮的寶寶，仰卧時動得比較多；長得比較胖的寶寶出汗比較多，特別是頸部和後腦，寶寶仰卧時枕部不舒服，喜歡來回蹭枕部的頭髮，頭髮會變得發黃、細軟，有時甚至會脱髮，這樣就會出現枕禿的現象。我家寶寶就是這種情況，長得胖又比較好動。

由此可見，大多數寶寶枕禿和缺鈣沒有關係，父母無需太多的焦慮。

有些家長看見別的寶寶頭髮茂密、烏黑髮亮，而自己的寶寶的頭髮又稀又黃，心中難免會產生憂慮：頭髮黃和少是不是身體狀況不佳呢？

其實，頭髮的多少、顏色和軟硬度與遺傳有關係，嬰兒和大孩子的頭髮很不一樣。有少數寶寶生下來就是滿頭黑髮，大多數寶寶剛生下來頭髮都比較少。有的寶寶頭髮發黃、很軟，有的稀疏不一，還有的頭髮很難梳理，有少數寶寶發頭是立着的，像怒髮衝冠一樣。

同時，飲食因素也會影響寶寶的髮質。如果寶寶營養不良，缺乏頭髮生長所需要的營養，那麼，寶寶的頭髮一定不健康。

寶寶擁有一頭漂亮的頭髮，一定會為顏值增分不少。那麼，如何能讓寶寶擁有一頭健康頭髮呢？兒科醫生説，父母學會這四招，讓娃擁有健康頭髮。

①補充營養

寶寶營養充足，髮質大多都健康。在我們的日常生活飲食中，差不多有50多種營養物質與頭髮的生長和健康有關。父母可以為寶寶多補充這些食材。

例如：B族維生素有利於促進頭髮的新陳代謝，那麼，可以讓寶寶多吃些動物內臟，魚類、豆類、綠葉蔬菜等食物。

例如：維生素A可以強勁髮根，使頭髮不易脱落，那麼，可以讓寶寶多吃些蛋黃、黃綠色蔬菜、堅果、小麥胚芽油等食物補充維生素A。

②讓寶寶保證充足的睡眠

寶寶睡得好，長得好！嬰兒的大腦還沒有發育成熟，很容易感到疲勞，如果睡眠不足，就容易出現生理紊亂的現象，從而導致寶寶食慾不振、經常哭鬧及容易生病，間接地也會導致頭髮的生長情況。因此，父母一定要保證寶寶有充足的睡眠。

③帶寶寶多曬太陽

爸爸媽媽可以經常帶寶寶到户外曬太陽。適當接受陽光照射對寶寶的頭髮生長非常有益，因為紫外線可以促進頭皮的血液循環，從而改善頭髮質量。

嬰兒曬太陽可以獲得充足的維生素D，而維生素D有助於提高人體對鈣、磷等物質的吸收。鈣和磷元素都是身體必不可少的，身體維生素D補充好了，才可以促進這兩種元素的吸收。

但爸爸、媽媽需要注意的是，當外面陽光特別強烈的時候，不要讓陽光直接曬到寶寶的頭皮。最好給寶寶戴上一頂太陽帽，防止曬傷。

④給寶寶頭部正確護理

要給寶寶勤洗頭，經常洗頭可以使頭皮得到良性的刺激，促進頭皮生髮和生長。爸爸媽媽在給寶寶洗頭時，可以輕輕按摩寶寶頭髮，但要注意力度，不要用力揉搓，這樣使頭皮得到刺激，促進新陳代謝，加快頭髮生長。

洗頭的作用固然重要，但是梳頭的作用也很大。因為梳理頭髮能刺激寶寶的頭皮，並能夠促進寶寶頭髮生長。在給寶寶梳頭時，最好選用橡膠梳子，因為橡膠梳子既有彈性又很柔軟，不會損傷到寶寶稚嫩的頭皮。

媽媽在梳理寶寶的頭髮時，一定要順着寶寶頭髮自然生長的方向梳理，動作和用力要保持一致。梳理亂髮時，可以一隻手抓住寶寶發稍，然後再梳頭，這樣寶寶就不會感到疼痛了。