立秋之際，此物一定要多吃，清除腸道垃圾，降低血糖，錯過多可惜
雪蓮果，菊薯的別稱，在中國四川被稱作''萬根苕''，是一種菊科多年生草本植物，菊薯的塊根含有豐富的水分與果寡糖，嚐起來既甜又脆，也可以當做水果食用。
降低血糖
雪蓮果調理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。
潤腸通便
促進腸道蠕動、清除腸道垃圾，改善便秘、防止腹瀉，改善腸胃功能。果寡糖食用後，在腸內選擇性地作用於雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，並使其大量增殖。
但是，雪蓮果性寒涼，如果過量食用，可能會增加體內的寒氣，造成脾胃虛弱、腸胃不適的情況，有礙機體的正常運行。
你喜歡吃雪蓮果嗎？
(圖片來源於網絡)?