手上反覆長倒刺，是因為缺乏維生素嗎？教你一個方法避免長倒刺

相信大家都有過手上長倒刺的經歷，很多都是又疼又癢，用剪刀剪不乾淨，倒刺偏偏長得堅硬又有韌性，直接拔掉有時還會流血，讓人十分難受。

很多人認為，手上長倒刺就像指甲長白點一樣，是缺乏什麼維生素或者礦物質，那麼倒刺是怎麼長出來的呢？能不能避免？

其實，倒刺的生長與我們指甲周圍的皮膚結構是息息相關的。我們都知道，皮膚最外面的屏障叫做角質層，是由死去的細胞組成的，沒有生命，把外界與體內的活細胞分隔開，起到保護作用。

而這層死細胞之間，包括死細胞與活細胞之間，都是靠水分拉攏連接在一起的。而指甲周圍的皮膚是比較薄弱的，而且沒有毛囊、汗腺和皮脂腺，但又要跟指甲相連，沒有毛囊和皮脂腺就意味着不能分泌油脂。

雖然出油這件事讓許多朋友非常煩惱，但油脂其實在不知不覺中為我們的機體起着不可或缺的潤滑和保護作用。

比如我們皮膚中的水分會在蒸發作用下逐漸消失，而油脂附在皮膚外，可以大大減少水分的蒸發作用，起到“鎖水”“保濕”的效果，這樣角質層才不會因為水分蒸發過度產生開裂起皮的狀況。

但我們的指甲周圍的皮膚不能分泌油脂，只能“蹭一蹭”旁邊皮膚的油脂來用。但如果經常用肥皂洗手，把這層油脂去掉，又補不上的話，指甲與角質層相連的位置就會幹燥分離，沒法與其他部分連接起來，於是就形成了倒刺。

所以倒刺就是缺水造成的角質層乾裂剝離，與維生素和礦物質的缺乏沒什麼關係，只是因為缺油缺水，是可以改善的。

不洗手或者用油抹不太現實，建議大家平時儘量少用手接觸洗滌劑、避免不必要的洗手，洗完手以後可以用護手霜重點抹一下平時愛長倒刺的地方，保持角質層濕潤。

如果倒刺已經長出來而且比較難受，最好不要直接拔，萬一拔出血留下傷口很容易發生感染。最好的處理方法就是將倒刺打濕變軟，用消過毒的乾淨剪刀從根上剪掉，剪子不乾淨也可能會帶來感染的風險。最後再塗上護手霜，可以有效延緩倒刺的生長。

各位朋友，你認為手上長倒刺應該怎麼做？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。