傍晚，老王因為突發失語，口眼歪斜，被120急救送到了醫院。
經過檢查，高壓180mmHg，低壓102mmHg，頭顱CT顯示， 左側基底節、放射冠多發性腦梗塞。
醫生立刻通過綠色通道，對其進行救治。
經過三個多小時的搶救，患者命算是保住了，卻留下了偏癱的後遺症。
他，到底經歷了什麼？
原來，老王多年來，一直有高血壓的毛病，雖不嚴重，卻也需靠藥物維持。
而老王，有一個不太好的習慣，就是——飯後吸煙。
老王經常叨唸“飯後一支煙，賽過活神仙”。
所以，每當吃晚飯，老王都坐在餐桌旁，點上一支煙“吞雲吐霧”。
而這一天，與往常一樣，老王在飯後，點上煙，剛抽了沒幾下，便出現了異常。
一開始，老王只是覺得舌頭髮硬，説話不利索，隨後出現了口眼歪斜......
家人立刻撥打了120急救，將其送醫。
醫生告誡：“飯後”最忌諱這事，尤其是高血壓者
生活中，很多的不良習慣，都會導致腦梗的發生。
其中，飯後吸煙，也是誘因之一，尤其是本身具有高血壓者。
老王的腦梗，與其長期飯後吸煙這一個習慣，脱不了干係。
首先，吸煙的腦梗患者，比不吸煙的患者，高出了2.5倍。
抽煙，不僅會加速動脈粥硬化的進程，還容易讓心跳加快，使收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
其次，飯後一支煙，比平常吸十支煙的毒害還大。
飯後，人體血液循環加快，此時吸煙，會導致更多的毒素，被人體吸收，危害更大。
最後，飯後吸煙，會增加血液流量，促使人處於興奮狀態，腦袋“飄飄然”的感覺，容易出現血壓升高，使大腦內血流量減少，誘發腦梗。
預防腦中風，3樣食物最好少碰：
1，酒
酒，是一把雙刃劍，少量飲酒，利於身體健康。
若長期大量飲酒，會使酒精攝入過多，身體無法代謝掉，會增加肝臟的負擔，同時會使血壓升高，促使交感神經興奮，心臟輸出量增加，易引發心律失常。
酒精還會促使血小板聚集、血流凝固，導致血液粘稠度增高，從而減少腦部血液流量，增加腦梗的發生危險。
2，高脂食物
常見高脂食物有肥肉、油炸類食物、蛋糕、奶油等，這類食物是心腦血管疾病的重要“殺手”。
平時少吃點，對身體健康沒有太大影響，但食用過多，會增加熱量的攝入，促使脂肪堆積，誘發肥胖。
此外，這類食物攝入過多，容易使體內脂質代謝出現異常，促使甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等含量增加，使高密度脂蛋白含量減少，誘發血栓形成，促使動脈粥樣硬化發生，從而誘發腦梗。
3，高鹽食物
常見高鹽食物有精加工類食物、醃製類食物等，這類食物會促使血管壁變脆，誘發高血壓。
若本身口味就比較重的人，最好這類食物不要吃，會使鹽分攝入超標。
這類食物攝入過多，會促使膽固醇含量升高，誘發動脈粥樣硬化，增加腦卒中的發生。
預防腦梗，養血管，記住三個飲食原則：1、補充α-亞麻酸
來源：蘇子油、秋麻仁油、核桃油等等
α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，對於清除血管中的垃圾，恢復血管彈性，預防心梗、腦梗等方面均具有非常重要的作用。
長期補充，還可以降低血管，對於三高問題具有很好的調節作用。
α-亞麻酸進入身體後，可快速分解成為一種叫做DHA的物質，它被稱作“人體腦黃金”，可以促進大腦的發育，老年人常常補充可以預防老年痴呆。
其中蘇子油是目前發現的食物中含有α-亞麻酸最高的，高達67%左右，每天補充5ml的蘇子油既可以滿足人體對α-亞麻酸的需求。
2、補充茶水類
茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分。
對於養護血管而言，可以用綠茶，綠茶的兒茶素、類黃酮可以減少血管緊張素生成，進而改善高血壓。
兒茶素可增強血管壁的彈性，預防動脈硬化，減少心腦血管疾病發生的幾率。
3、補充卵磷脂
來源：大豆和大豆一系列的衍生品
大豆之所以可以養護血管，是因為其富含卵磷脂，這種物質可有效清理血管的垃圾，降低血液中的膽固醇含量。
對於三高和冠心病等問題均可起到預防的作用，常常補充，還可以預防血管硬化，防止腦梗的發生。
日常養血管，常做兩個小動作：
1、轉動腳踝
平躺於牀上，下肢放鬆，以踝關節為中心，腳趾360度環繞，儘量保持動作幅度最大。
2、張口
將嘴巴最大限度的一開一合，可以帶動臉部的肌肉，增加面部的血液循環，增加腦血管的流動和順暢。
