口臭可以説是很常見的一種症狀，多數的人在生活中都會遇到這個問題，得了口臭對人際交往有很大的影響，這個時候應該怎麼辦呢?能夠引起人們口臭的原因有很多，要注意一下。一些食物可以緩解口臭，吃什麼好?下面會有詳細的介紹。
口臭怎麼辦
1、早上茶水漱口
對於總是出現口臭的人，應該要及時的緩解，茶葉就是一種很好的口腔清潔劑，你可以用茶水漱口，特別是在剛剛吃過大蒜或腥魚，而又有一個重要的約會，這個時候可以選擇用茶漱口，再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，能夠去除口臭而帶來尷尬。
2、常喝桂花茶
生活中總是口乾的人，應該多喝些桂花茶，這樣做不僅能夠生津止渴，還能防治口臭。桂花又名九里香，它的香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，具有非常好的醒脾開胃、疏肝理氣功效，還常用於緩解咽乾口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
3、少喝酒不抽煙
一旦出現了口臭的症狀，大家應該要少喝酒，白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。主要是因為酒中含有的物質會附着在齒垢上及滲入消化系統，導致口臭。總是吸煙的人口腔裏總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙，這是很必須的。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
5、堅持飯後刷牙
如果你在飯後立即刷牙，可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜(即齒垢)，附着在牙齒及牙齦上。不因此，飯後刷牙尤為必要，必須堅持。
6、刷舌頭
舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏着許多細菌及菜屑，它們也是口臭的來源。因此，當你刷牙時，最好用牙刷輕輕掃過舌面，以清除殘留的食物及細菌。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢，能夠有效去除口臭。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自於口腔內的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細菌分解後會產生一些有臭味的揮發性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由於不得不張口呼吸，使得嘴裏的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現口臭。口臭常伴隨感冒而出現。鼻竇炎：鼻竇內的分泌物經細菌作用會產生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發覺。
胃病：胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。
食物：大蒜和洋葱等食物中含有產生特殊氣味的物質，例如大蒜素等，這些都會引起口臭。
口臭吃什麼
酸奶
我們知道，其實口臭的發生很多時候是因為口腔內硫化氫過多造成的，酸奶能夠有效去除這種硫化氫，還能避免口腔內生成過多的有害菌，對於口臭的去除效果值得稱讚。
蜂蜜
便秘的人往往也容易出現口臭的症狀，這個時候不妨可以每天早上起來後喝上一杯蜂蜜水，去口臭的效果很不錯。
茶葉
有口臭的朋友可以試試嚼茶葉，或者也可以泡杯濃茶用來漱口，如果因為吃了 羊肉、大蒜等而導致口臭症狀產生的話，這個方法很有效果。
香芹
如果是因為抽煙而導致口臭發生的話，香芹菜是一個不錯的補救措施，另外，香菜、薄荷也是可以很好地去除煙味的。
柚子
在喝酒後一般口腔也會散發出來難聞的異味，這個時候可以吃一些柚子，吃的時候要注意多咀嚼，去口臭效果理想。
口香糖
口香糖可以説是口臭症狀的一個快速有效的補救措施，可以説它的發明主要的作用就是去口臭，讓人們能夠擁有清新的口氣。
結語：上文已經為大家介紹了口臭怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解口臭的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種症狀出現生活中注意護理好自己的身體，多吃一點有營養的食物，一旦出現了口臭的症狀要儘早的治療。