五色入五味——養脾

我們的傳統養生自古就重視顏色、口味、粗細、生熟以及葷素的搭配，自然界五色五味的食物各入不同臟腑，對五臟的養護保健功效也各有不同。

脾，負責消化食物並將營養物質並運送到全身。我們全身各器官、組織系統、四肢、皮膚肌肉全依靠脾養，所以脾被尊為“後天之本”，歷代醫家均非常重視脾胃的養生。

黃色益脾：脾在五行中屬土，中醫認為黃色食物對脾、胃、口腔、肌肉等均有益處，可以補充元氣，幫助人體恢復精力。黃色食物中豐富的維生素A和D能保護腸道，減少胃炎等疾患發生。在平時的一日三餐中，經常吃一些豆腐、夏橘、檸檬、玉米、香蕉、鵪鶉蛋等食物，能增強胃腸功能，對於改變寒性體質、增強代謝功能都有很好的效果。

甘入脾：脾胃虛者宜食甘甜味的食物，如玉米、南瓜、米麪、土豆、桃、胡蘿蔔、蜂蜜等，都有補益、緩和、和胃、生津的作用。適當吃點甜食還可以補熱量、養氣血、緩解疲勞。“當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣”，為扶住陽氣，應吃紅棗、花生、香菜等,可以服用國珍香蘇回青粉以疏散外邪，扶正固表，其中含有大量的紅棗提取物、紫蘇葉、桑葉、代代花等，這個季節食用在適合不過了。

脾和形體肥瘦、肌肉虛實、肌膚彈性、面色唇色都有直接關係。脾氣不足的人，氣血流通不暢，不能營養顏面，臉色就會蠟黃，配合使用含有人蔘、山藥、黃精、桔梗的氣虛產品，外用香蘭閣潤白修護面膜可以改善膚色泛黃的狀況。