都説“一天之計在於晨”，早晨的時間是一天中最重要的時候，早餐也是一日中最重要的一餐。如果不吃早餐，或者早餐沒有影響，會很影響一天的狀態，尤其是對於現在正在長身體的孩子來説。如果孩子不吃早餐或者沒營養，不僅學習能力會降低，還會導致發育緩慢。
五歲的麗麗上了幼兒園。他媽媽早上很忙。他的早餐是油條和豆漿。看着孩子們喜歡吃東西，麗麗媽媽並不認為有什麼不對勁，但最近媽媽發現，一次之後，孩子長得不高，反而越來越胖。帶孩子去醫院檢查，我不放心。檢查結果是孩子浮腫，身高不足是脾胃問題。吸收不到位。在詢問了飲食後，我找到了原因，這就是孩子經常吃早餐的原因。 醫生忠告：少吃4種早餐，尤其是第1種，孩子再愛吃也別縱容 第1種：油炸類食物 想是油條、油餅就是這個典型的代表，這些東西吃起來非常可口香脆，但是早上就開始吃油膩的食物，不僅會加重腸胃的負擔，還會讓孩子需哦昂，並且裏面的營養成分已經被高温破壞，大量的油脂還會影響的脾胃的正常運化，常吃對健康真的沒有好處。 第2種：隔夜飯菜 生活中，很多父母為了圖省事，就會前一天晚上就把孩子的早餐做好，然後放進冰箱，第二天熱一下再給孩子吃。雖然這些飯菜看起來很好吃，但是經過一個晚上的儲存，已經不怎麼新鮮了，營養物質也流失不少，容易讓孩子發胖，還會影響腸胃的健康，耽誤孩子發育，所以家長要多注意。 第3種：零食早餐 早上來不及做飯的時候，很多家長會把零食當早飯給孩子吃，別看零食好吃，但其實是最沒有營養的食物了。零食的味道也比較重，常吃零食的話，可能會影響到孩子的食慾，而且孩子正處在長個子的時候，身體需要營養，常吃零食的話，也會讓孩子發育遲緩。 第4種：速食快餐 “明天早上吃什麼呀？”“煮個麪條吧”，然後第二天一早，家長就會拿出昨天超市剛買的泡麪，給孩子煮上了，做法簡單，孩子也愛吃，可實際上，這類速食快餐，真的沒有什麼營養，還有很多添加劑，給孩子的脾胃增加了負擔。 孩子早餐怎麼吃？ 1. 清淡有序：孩子的早餐應該是清淡易消化的，這樣孩子的脾胃才會好消化，像油膩的食物就不要再給孩子吃了，這對孩子的脾胃發育沒有好處。 2. 營養均衡：孩子的早餐應該注重營養均衡，比如可以麪包搭配牛奶雞蛋，或者煮粥，這樣的早餐是孩子脾胃喜歡的方式，也能養護脾胃。 上面4種早餐已經進入醫生的“黑名單”了，家長別再給孩子吃了！