秋老虎來了，呵護肝臟牢記“3不要”

不要吃生冷食物

在炎熱的夏季，很多人都喜歡吃一些生冷的食物，例如冰淇淋、冰西瓜等等，而到了秋季建議你就不要再吃這類食物了，尤其是對於很多中老年朋友來説，常吃這類冰冷的食物不僅會對我們的腸胃造成傷害，還會刺激我們的肝臟。

不要熬夜

夏季因為白天的時間較長，加上天氣炎熱，很多人為了避暑都會選擇晚上十一二點之後才去睡覺，然而對於本身就肝不好的患者而言，秋季就不要熬夜了，因為長期熬夜不僅會加速我們身體的衰老，影響我們正常的工作和生活，此外，長期熬夜還會影響肝臟的正常修復和休息，增加肝臟的負擔，從而會引發各種肝臟疾病的發生。

不要暴躁

眾所周知，秋天因為天氣乾燥，總會給人一種“燥燥”的感覺，也正是因為如此，秋季也是很多人最容發脾氣的季節，然而，長期的易怒或者情緒異常，會直接導致我們體內的肝氣鬱結，刺激肝臟的健康，從而會對我們的身體產生不利影響。