1. 每天早晨空腹一杯檸檬水，清理腸道，有效美白。
2. 戒糖，少喝飲料多喝水，十幾天皮膚會變細膩。長期堅持更明顯。
3. 長頭髮睡覺不要壓着，會減少毛躁變柔順。
4. 長期坐着屁股會扁，每天50個深蹲，堅持一個月，屁股會變翹。
5. 減肚子最有效的方法是仰卧起坐，只做卷腹也可以，每天80個，堅持一個月會有馬甲線雛形。
6. 改變髮型，有時候選擇一個適合的髮型就像經歷了換頭術，姑娘們一定要大膽多嘗試。
7. 經常性收腹可以減小腹。每天躺在牀上，雙腿在牀邊下垂，緩慢抬腿，超過平躺的身體，然後緩慢放下，堅持可以瘦小腹。
8. 睡前好好刷牙真的很重要，好好刷牙可以改善口腔異味，保持口腔清新，如有蛀牙的姐妹就更不能忽視刷牙了。
9. 睡前全套護膚要來一遍，水乳霜早晚都要塗抹，眼霜早晚都要塗抹，並且搭配按摩手法提拉，面膜每週敷2-3次。
10. 最後一個最重要，早睡！充足的睡眠是一切的前提，經常熬夜不僅會導致皮膚暗沉，還會長痘痘和色斑，姐妹們每天一定要保持8個小時的睡眠時間哦！
在變美的路上姐妹們一定不要鬆懈，一定要堅持，我們共勉！！！