很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
對於地球上的每一種生物，我們每天都需要大量的新鮮空氣和食物來維持我們的生活。所以生命取決於天地的本質。中醫常説，腎是自然之主，脾胃是後天血液和生化之源。
其中，胃有催熟水和糧食的作用。人們在不吃各種東西后，會在胃裏逗留，再次磨碎，消化後推入小腸吸收營養。和身體一樣，人的胃也有一個嬌嫩、強壯和衰老的過程，所以不是所有的東西都能塞進胃裏，胃液也不能總是承受大量的食物。如果是這樣，胃的消化器官就會處於緊急狀態，並通過神經衝動傳導到大腦。一方面，它會告訴自己不能再吃了。另一方面，人體內也會有過多的食物，表現為胃痛、噁心、嘔吐、便秘、腹瀉、胸悶、舌苔厚膩、脈滑。
因此，只有每天對胃進行保護和護理，才能保證健康的胃為身體提供足夠的營養。其實，大多數時候，胃裏的東西太多，難以消化，很容易引起體內的痰和脂肪，因為消化不良而降低食慾。因此，如果你想好好照顧自己的胃，就必須從減輕胃的負擔開始。例如，您必須以常規方式設置三餐的時間。如果你吃飽了，你必須給你的胃留三個空間。另一個是給你的胃一些特殊的護理茶。
首先，不是所有的茶都適合每個人喝。茶分為寒茶和暖茶，茶也講究四季。如果胃寒嘔吐，然後喝健康的茶，就會加重病情；而茶的強度對人影響很大。大多數茶是涼的、苦的、澀的。喝茶過多會影響睡眠質量，而胃的消化功能也會被逆轉使用，所以選擇茶來幫助胃，儘量選擇平淡、温和但不刺激的，也有助於消化吸收的產品，如普洱、大麥茶、山楂茶等。
一。大麥茶
大麥茶適合老人和兒童飲用。本品性質温和，有麥香，不刺激，不影響睡眠，具有冷暖身、開胃、助消化、增強胃動力的功效，有助於減輕因暴飲暴食引起的胸悶和腹脹症狀。
2。山楂茶
山楂本身就是一種抗食藥。它是酸的，甜的和温熱的。具有消食化瘀、益氣化瘀止痛的作用。所以對於想減肥的姐妹們來説，如果她們既想吃魚（美味的食物），又想吃熊掌（苗條的身體），可以選擇將粉碎的山楂粉放入水中，當然，她們也可以在茶中加入一些玫瑰和橘皮。全面的口感和效果絕對充滿了茶~
三。普洱茶
普洱茶性質温和，具有消化吸油的作用。當它進入胃時，可以幫助胃加強粘膜內壁，加強胃內蠕動，消除食物停滯。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路