帶娃要會消積食，三伏天裏，少吃3物，多做2事，孩子秋冬體質好
一轉眼三伏天就來了，在這個一年當中最熱的一段時間裏，很多孩子流汗脱水嚴重，吃飯也沒什麼胃口，而且細菌還很容易滋生，吃剩的西瓜不過一個晚上細菌就能翻好多倍，在孩子腸胃免疫系統的“防線”上瘋狂試探，孩子特別容易拉肚子、感冒發燒。
我的育兒羣裏昨晚有家長在抱怨，説自己家孩子身體“不爭氣”，每年三伏天都得生場病，最近腸胃炎又犯了，她成天擔憂都不能專心上班。
中醫有句話説：“孩子的病都是吃出來的”，對於正處於生長髮育階段的孩子來説，飲食至關重要，吃得對、消化好、吸收好，孩子的體質一定不會差到哪裏去。孩子週期性免疫力低，肯定跟家長的餵養習慣脱不了干係。
帶娃要會消積食，三伏天裏，少吃3物，多做2事，孩子秋冬體質好
少吃寒涼食物一般家長都鼓勵孩子多吃水果，因為水果有營養，對於維持體內酸鹼平衡，促進寶寶發育很重要，但是，夏天盛產的很多水果都是寒性的，比如西瓜、葡萄等，脾胃“喜温怕冷”，寒涼食物帶着寒氣進入體內，容易導致臟腑功能下降，消化紊亂、脾胃受傷，冰淇淋冰可樂等也要少讓孩子吃。
在不少家長的眼裏，大魚大肉是有營養的，蔬菜是沒有營養的，但是肥甘厚味高脂肪、高蛋白，不是很好消化，吃多了就會超出脾胃承受範圍，引起體內積食、消化不良，還會阻礙身體對其他營養元素的吸收，不利於孩子的脾胃健康和生長髮育。
吃剩飯是物質匱乏的年代給我們養成的飲食習慣，很多家長都改變不了，吃剩的食物捨不得扔，下頓接着吃，冬天細菌不活躍食物保質期長，這樣做勉勉強強，夏天給娃吃剩的，孩子的腸胃是特別受影響的。
多喝懷菇甘末高温天氣本來就容易誘發孩子脾胃虛弱，導致孩子常常出現食慾差、口臭、盜汗、積食等問題，家長一定要記得及時給孩子補水，有條件的在水裏加些懷菇甘末，給孩子補充體內流失的水分和營養，幫減輕腸胃消化負擔，增強脾臟動力，促進營養吸收，達到健脾胃的目的。
有經驗的寶媽應該知道，人體背後脊柱兩側遍佈200多個穴位，每天抽出三五分鐘，讓孩子趴着，由下至上捏提孩子背後脊柱兩側的皮膚，不僅能健脾胃，而且夠疏通全身經絡，增強各個臟腑的功能，補益氣血，提高孩子的抗病能力。