俗話説：男人到中年不得已，保温杯裏泡枸杞，女性到了中年就要多吃以下食物，才能美容養顏增強益壽，對身體好處多多。
蜂蜜
蜂蜜是屬於非常有營養的食物，對女性身體提高很好的免疫力，女性多吃一些蜂蜜這樣能夠有很好的美容養顏作用，還能有利於身體體能的調節，平常女性在喝茶的時候就可有多放一點蜂蜜，還能有助於身體的排便功效。
芝麻
芝麻是我們常見的一種食物，女性平常生活中應該可多吃一些芝麻，大家不要認為芝麻個頭小營養系數不高，那你們就大錯特錯了，芝麻這東西里面含有豐富的營養成分，能夠輕鬆有效的改善女性的皮膚，能讓皮膚看起來更加的細膩光滑，而且皮膚緊緻，看起來不顯老，另外還能影響我們的大腦，滋補養顏，延緩衰老，尤其是公司的白領用腦過度女性體質較差，多吃一些芝麻能夠很好的調理調理。
以上這兩種食物希望能給大家，帶來很好的作用。女性朋友就要對自己好一點，如果你對你自己都沒有什麼要求，那別人更會對你的不負責，好好對待自己珍惜自己吧。