女性不想過早衰老，可以多吃3種食物，排毒養顏，越吃越年輕！

女性不想過早衰老，可以多吃3種食物，排毒養顏，越吃越年輕！

黑木耳

具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化，對心血管具有保護做用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病得發作。適宜發熱人羣食用，還可放鬆肌肉和神經，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡，延緩衰老、補血養氣，好處多多。

橙子

橙子是一種微涼的水果，可以清熱解毒，健脾開胃醒酒止渴，是一種可以預防便秘以及促進消化的水果，這種水果不僅利尿、還可以有助於降低膽固醇，是一種安全有效的排毒瘦身的水果，能促進腸道蠕動，有利於潤腸通便，排除體內有害物質。

梨

梨也是含水量非常豐富的減肥水果，梨的含水量大約為86%，熱量僅為每100克50大卡。所以經常吃梨也能補充因流汗而流失的水份哦，梨還有清熱止渴的作用 ，特別適合夏天消暑。梨還含有豐富的膳食纖維，能夠幫助腸道蠕動，促進排毒通便，避免熱量堆積。