女性不想過早衰老,可以多吃3種食物,排毒養顏,越吃越年輕!
黑木耳
具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化,對心血管具有保護做用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病得發作。適宜發熱人羣食用,還可放鬆肌肉和神經,避免緊張不安、焦躁易怒,幫助入睡,延緩衰老、補血養氣,好處多多。
橙子
橙子是一種微涼的水果,可以清熱解毒,健脾開胃醒酒止渴,是一種可以預防便秘以及促進消化的水果,這種水果不僅利尿、還可以有助於降低膽固醇,是一種安全有效的排毒瘦身的水果,能促進腸道蠕動,有利於潤腸通便,排除體內有害物質。
梨
梨也是含水量非常豐富的減肥水果,梨的含水量大約為86%,熱量僅為每100克50大卡。所以經常吃梨也能補充因流汗而流失的水份哦,梨還有清熱止渴的作用 ,特別適合夏天消暑。梨還含有豐富的膳食纖維,能夠幫助腸道蠕動,促進排毒通便,避免熱量堆積。