人體上的“垃圾窩”,堅持每天拍打,排出濕、寒、毒,經絡也通了
很高興在這裏看到大家的身影,養生大家並不陌生,但如何養生,如何使我們的身體達到平衡點,這其中的方法最為關鍵。在人的一生中,最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案,有的人説是快樂,有的人説是金錢,有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説,健康養生對我的意義,不能不説非常重大,身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量,注意飲食衞生,調整生活節奏和規律,做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
經絡不通是現在很多人身上的通病,使得經絡不通的原因有很多,久坐、運動量不足是比較常見的原因之一。經絡不通,體內的氣血循環就會變得不暢通,經絡和氣血會雙雙淤堵。萬病源於淤堵,所以當出現經絡不通的情況時,一定要及時地打通經絡,疏通體內的淤堵。那麼如何打通經絡呢?有一個很簡單的方法,那就是:拍打臀部。
臀部每天被我們坐在下面,由於是排泄的地方,很多人會嫌其污穢而對其置之不理。其實臀部是一個非常重要的部位。它位於我們人體的中部,是連接上身和下肢的樞紐,也是我們人體每條經絡所必經部位。現在人經常久坐,在房屋內是坐着,出行也是坐着,且還很少運動。臀部總是處於被壓迫的狀態,時間長了,此處氣血流通就會變得不通暢,容易堆積一些代謝的廢物和垃圾,寒氣和濕氣也容易在此處匯聚。臀部,可以説就是我們人體的一個“垃圾窩”。
臀部是人體經絡的必經之處,這裏堵塞了,身體的經絡就都容易堵。而拍打臀部,可以幫助我們很好的疏通臀部的氣血,有助於排出體內毒素、濕氣和寒氣,慢慢的經絡也會逐漸的暢通。
臀部要怎麼拍打呢?其實拍打臀部並沒有多大的講究,直接用手拍就可以。拍打的時候,臀部最上端中間的位置要多拍拍,因為此處是最容易積聚垃圾和濕寒之氣的位置。
拍打臀部時得要注意拍打的時長,每天要堅持拍打5—10分鐘,少於5分鐘,看不到什麼效果,最好每天都能夠拍打十分鐘,這樣能夠更快的收穫效果。還要注意堅持,我們每天都會坐着,若是不堅持每天拍打,慢慢的臀部還是會堆積很多的濕寒毒,經絡也容易再次被堵住。
堅持拍打臀部除了能夠幫助我們疏通經絡,排出濕寒毒之外,還會給我們帶來一些其它的好處。首先,堅持拍打臀部,能夠幫助我們改善下肢冰涼的情況。很多人一到冬天,就發現自己的下肢冰涼。下肢冰涼的原因有很多,但是歸根結底還是下肢氣血循環不暢引起的。堅持拍打臀部,可以促進下肢的氣血供應,下肢冰涼的情況會所改善。
堅持拍打臀部,還能夠幫助我們延緩衰老。我們都不喜歡衰老,尤其是女人,為了延緩衰老,不惜花重金去護膚,為的就是讓臉部看起來年輕一些。拍打臀部,疏通經絡,排出體內的垃圾,有助於提高身體的代謝,體內的環境也會變得更加的乾淨,有助於延緩衰老。對於那些臉上有斑斑點點,臉色經常暗沉的人來説,堅持拍打臀部,能夠幫助改善這一現象,讓氣血變好,面容看起來更好看一些。
此外,堅持拍打臀部對於減肥也是有幫助的。現代人由於運動的比較少,吃的比較多,很多人存在着體重超標的現象。堅持拍打臀部,能夠幫助我們提高身體的代謝水平和血液循環能力,排出堆積的濕氣,這對減肥尤其是減肚子是非常有幫助的。拍打臀部,增強下肢的供血,也有助於瘦腿。
由於現代人生活習慣的關係,使得臀部是一個比較容易堆積體內垃圾的“垃圾窩”,為了改善這一現象,我們不妨每天拍打拍打自己的臀部,堅持拍打,身體的改變或會令你欣喜。
一般來説,生活中,若問題出現了,我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生,關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在,是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧,我們下期不見不散!