肝臟是我們的“心肝寶貝”，可在生活中，幾乎沒有人會在意它，沒有人會知道喝酒、抽煙、減肥、熬夜、大吃大喝對肝臟的損傷有多嚴重，真等到檢查出什麼，肝臟已經出了嚴重問題。天然的“強肝藥”找到了，每天儘量吃，疏肝解毒，肝會越來越好！
小青菜：
日常生活中，有“青色入肝”的説法；經常食用青綠色食物對於護理肝臟有着極大的好處；而小青菜就是一種不錯的選擇，它能夠幫助調節肝臟不適，讓肝臟重新獲得健康。
百合幹是一種具有保健價值的食物，其中富含大量的黏液質及維生素等，這些元素對皮膚細胞的新陳代謝非常有益。而且百合幹能夠幫助去除肝毒，養肺潤肺。
西紅柿含有大量的番茄紅素，維生素等各種營養成分，能夠幫助滋養肝臟，有效排出肝毒，而且還能夠幫助抑制脂肪在身體中進行沉澱，對於呵護肝臟健康具有非常好的效果，或能預防脂肪肝。
枸杞
枸杞裏富含甜菜鹼等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並能促進肝細胞新生，促進脂質代謝或是抗脂肪肝的作用，提高免疫力！
早睡早起
夜晚經過一天的工作，精神雖然亢奮，但是身體也是比較疲憊的。讓身體在舒服、放鬆的狀態下早早睡去，養足精神，第二天的精神狀態會更好。而早睡讓肝臟夜裏的排毒過程良好進行，有利於肝臟的養護。