女性不願早衰，推薦多吃3種蔬菜，排毒清腸，祛斑抗衰，顯年輕

青椒

青椒中含有大量的膳食纖維，能夠幫助我們的腸胃增加蠕動的能力，加快人體的排泄能力防止因便秘而出現的身體問題。青椒中含有一種天然的維生素e，維生素e能夠幫助保護我們的皮膚促進身體內血液的循環，降低膽固醇的指數，能夠防止皮膚衰老，同時還可以提高我們的記憶能力。

藕尖

藕尖和蓮藕一樣都含有一定量的粘液蛋白，可以和身體裏面的膽酸鹽結合、促進膽酸鹽的排出，預防心血管疾病。而且清香的鞣質成分具有健食效果，可以促進腸胃內食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含鐵元素，有利於促進血紅蛋白的合成，可有效預防貧血，十分適合貧血的人羣食用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種很家常是蔬菜，其營養價值豐富，含有豐富的胡蘿蔔素，還含有豐富的降糖物質，可以起到一個保護心血管健康的作用。還能清除人體中血液血液和腸道的自由基，另外胡蘿蔔含有豐富的維生素A，對保護皮膚有很大的幫助，還可以起到一個祛斑的作用。多吃胡蘿蔔可以讓整個人看起來更顯年輕態。