南方常見的“紅心”水果，可治療糖尿病、保護肝臟，還能促進排毒

南方常見的“紅心”水果，可治療糖尿病、保護肝臟，還能促進排毒

番石榴，又叫芭樂。它的果實橢圓形，外皮通常是綠色的，果肉有白色和紅色的，其中紅色相對罕見，營養相比白色更好

番石榴的營養價值

1、保護肝臟、排毒

番石榴含有豐富的膳食纖維，維生素C和鉀元素，吃番石榴，補充這些營養成分，可以促進新陳代謝，保護肝臟，促進排毒排便，而且番石榴的脂肪含量和鈉鹽含量較低，吃番石榴不易發胖，所以番石榴有利於減肥的功效

2、緩解糖尿病病情

番石榴對治療糖尿病具有很好的功效，還具有收斂止血以及通便的功效。番石榴中維生素對老人和孩童的營養價值更高，可以補充體內的鈣質，增強骨骼強健，促進兒童健康成長

3、降血壓

番石榴含有高量的鉀，有助於平衡人體細胞外鈉離子產生的壓力。鉀離子還有助於血液流通作用，降低心臟病發作和中風的風險

你吃過這種果子嗎？喜歡吃嗎？

（以上圖片來自網絡）