肺不舒服，6種食物換着吃，養肺潤肺，有助於讓肺部更加健康

現在空氣質量並不是很好，再加上一些抽煙或者做飯油煙的問題，導致很多人肺不是很舒服，而養肺也成為了一個全民關注的話題，今天咱們就來探討一下關於養肺的事情，這六種食物對肺部健康能夠起到不錯的促進作用，你知道其中的幾種呢？

1.銀耳：銀耳有很好的潤肺化痰的效果，尤其是在現在冬天，很多人因為天氣比較乾燥再加上空氣不是很好就會有咳嗽和痰多的情況出現，這時候經常食用一些銀耳能夠起到不錯的緩解效果，可以直接煮銀耳羹喝，也可以搭配一些百合，這樣還能起到緩解口乾的效果。

2.檸檬：説起檸檬很多人可能口中就開始分泌唾液了吧？其實檸檬也是一種能夠養肺的水果，尤其是在祛痰的方面效果可以説是很好的，對於那些因為肺熱引起的痰多問題，可以適當的用檸檬來泡水喝，可以緩解這種症狀。

3.柚子：柚子如今的價格也是十分便宜的，而且柚子有着很好的理氣化痰的作用，對於體質不好經常感冒的朋友來説，不妨多吃一點柚子，不僅能夠緩解感冒引起的咳嗽痰多等問題，還能增強自身的抵抗力，而且柚子還有很好的清肺毒的效果，抽煙的人羣不妨也經常吃一些。

4.梨：這是很多人都知道的一種能夠滋潤肺的水果，很多人耳熟能詳的配方就是冰糖煮梨，對肺熱有一定的緩解作用，而且也有很好的祛痰效果，尤其是對於那些塵土較多的地區來説，經常食用能夠起到很好的保護肺的作用。

5.蜂蜜：蜂蜜也是一種能夠養肺潤肺的食物，經常飲用能夠促進肺部的氧氣轉換，讓肺部更輕鬆，如果大家覺得單獨喝蜂蜜不是很好喝的話，可以搭配上一條的梨一起來食用，不僅美味，效果也會更好。

6.葡萄：葡萄當中所含有的物質能夠起到一定的促進新陳代謝的作用，這對於我們肺部的自愈有着很好的幫助，經常吃葡萄能夠讓我們肺部變的更加健康，抽煙的人羣可以多吃一些，能夠減輕煙毒對肺部的傷害