想要美容年輕，四種食物家中常備，通腸排便，補充維生素

大家好，我是你們的老朋友康復王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

健康飲食對身體大有好處，建議食用火龍果汁 火龍果汁當中含有大量的花青素，這種物質是可以阻止形成血凝塊的，可以起到預防腦中風的作用。同時，有家族有心臟病史的人多喝火龍果汁還可以預防心臟疾病。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊呢。

秋季食療不可忽視，建議您選擇黃瓜汁身體營養的攝取一定要均衡，建議您適量食用。

天氣轉涼，建議您選擇巖豆 巖豆不但能供人類使用它的根還能入藥，是臨牀上治療人類關節炎和風濕骨痛的常用藥，在治療時需要去巖豆的根一百克，把它洗淨以後入鍋加入適量白酒和清水一起煎制，煎好的藥液趁熱服用，每天服用一次能讓關節炎引起的疼痛很快減輕。工作再累也要記得吃好喝好哦。

推薦您食用營養豐富的西瓜 西瓜，那絕對是夏季非常常吃的水果之一，特別是在冰箱放一段時間再來吃，那是非常消暑而且降温的，而且西瓜本身含有多種營養物質，也是適合來補充身體所缺失的營養，但需要記住的是，西瓜不宜多吃，而且腸胃不適的人也儘量不吃為好。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊呢。