花生芽是花生生芽後產生的一種食療兼備的食品，也叫長壽芽。它不但能夠生吃，而且營養還特別豐富。花生芽富含大量的維生素和膳食纖維，常吃能促進胃腸蠕動，提高機體新陳代謝，輕鬆的刮油減脂。
魔芋豆腐炒蒜苗，是一道很普通的家常菜，魔芋豆腐向來都有刮油的效果，可以用來當成減肥餐，能刺激大腸的蠕動，清除腸內脂肪的堆積，加快食物的消化，防止糞便在體內的停留時間，有着刮油潤腸道的作用。
白蘿蔔是市場上常見的食物，白蘿蔔對於人體來説是非常好的，不僅含有豐富的微量元素、維生素、葉酸、膳食纖維等物質，可以促進我們的消化、有助於減肥，能美容護膚，排毒抗衰，同時還有降血糖、排毒養肝的功效。