大家好！每個孩子出生前上帝都會給他（她）送去祝福，孩子由於非常纖弱，很害怕，問上帝怎樣才能活下來。上帝説他給每位孩子都安排一個天使，會照顧孩子的一切......
睡覺是一個人養精蓄鋭的最好辦法，睡眠質量好了，這個人第二天起牀的時候會覺得神清氣爽，要是睡得不好，第二天就會覺得渾渾噩噩的，由此可見睡眠對於一個人來説多麼的重要，尤其是孩子。
但是在這個世界上，社會競爭的壓力越來越大，孩子們要面對的東西也越來越多，孩子的家長們為了讓自己的孩子更加的優秀，在孩子的週末都不會讓孩子休息，而是讓他們繼續出去上課，學習不好的就出去上補習班，學習稍微好一點的就出去上興趣班，反正都沒有玩的時候，有的孩子一天都要上好幾個興趣班。
所以週末的早上他們並不能睡懶覺，而是要早早地起牀起來去學習，到了晚上他們也睡不了覺，畢竟學校裏的作業他們還需要完成。這樣一來孩子的睡眠時間就很少了，要是孩子在貪玩一些，就睡得更少了。
然而睡覺對於孩子來説是非常重要的，孩子的發育一般都在夜間進行，如果孩子經常睡得比較晚的話，最先影響的就是生長激素的分泌，生長激素是促進孩子們長高的激素，生長激素分泌得少了孩子就很難長高了，相信各位家長並不想自己的孩子是個矮子，所以到了一定的時間就要叫孩子去睡覺了。
另外，其實週末的時候家長不必要求孩子很早起牀，讓他們多睡一會兒也有助於他們恢復自己的精力。因為現在時代的特殊性，孩子們上學都很早，所以平時上學的時間他們都得起很早，週末的時候讓他們享受一下賴牀的感覺也是很好的。
不過要幫助孩子們多睡覺可不是一件容易的事，必要的時候家長還是需要採取特殊的辦法的，畢竟沒有規矩不成方圓。
對孩子睡覺的時間做出明確的規定。也就是説要規定孩子在什麼時間必須上牀睡覺，不然的話就對孩子進行懲罰，同樣的，孩子一週都聽家長的在規定的時間裏睡下了，家長就對他進行獎勵。孩子睡覺的時長一定不能低於八個小時，並且睡覺的時間不能晚於十點。因為孩子晚上發育的時間就是凌晨的兩點到四點之間。睡飽對孩子更有好處，只不過孩子平時要上學，所以只有週末的時候可以滿足孩子。
制定作息表。作息表規定孩子在什麼時間做什麼事，如果到了時間還沒有做該做的事的話就要接受相應的懲罰，獎勵就跟按時睡覺一樣。孩子們的自覺性是比較低的，如果家長不監督他們的話他們根本不知道自己什麼時候該做什麼，所以，當家長的就要費心根據孩子的身體幫他們制定作息表。
培養孩子並不是一件簡單的事，家長這一職業並不像其他職業一樣有專門的培訓，家長是無證上崗的，誰都能當，但能當好的只有一部分人，不過，沒有誰是天生的家長，只有在生活中慢慢摸索學習，才能更好地照顧孩子。
上述這些只是一點心得和想法，讓每個孩子都充滿希望。我相信，只要我們做父母的能夠注意方法，對孩子的個性特徵、興趣、愛好和生活自理能力及各個方面都進行了調查，並做好了詳細的記錄，使我們就對孩子成長過程有了一個全面瞭解，就能讓孩子健康的成長。不僅是一個身體健康，也是一個愉快、大膽、主動、自信、容入團體、不怕困難的孩子。感謝大家對我們的支持，下期同一時間再會,謝謝!