很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
現在已經到了炎熱的夏季，也是一年當中最炎熱的季節，而在這個季節人們很容易感覺到口乾舌燥，所以一定要注重養生。
夏季人們冰箱裏大多都會儲備冰鎮飲料，冰激凌，冰鎮西瓜等等，但其實綠豆湯也是夏季必備的飲品。
綠豆湯除了具有清熱解暑的功效之外，還有諸多好處，如果你喜歡喝綠豆湯，那真的是有福氣了，下面我們就一起來分析一下吧。
夏季常喝綠豆湯，除了清熱解暑，這4個好處可能不請自來
促進食慾：由於夏季天氣比較炎熱，氣温越來越高，很容易導致大家食慾不振，而綠豆含有的豐富蛋白質，磷脂等元素，不僅能補充身體所需的營養素，同時也能夠起到興奮神經的作用，提高人的食慾，讓你吸收更多的營養成分，身體越來越健康。
清除體內毒素：現在醫學研究表明，綠豆含有的抗過敏成分可以清除體內的毒素和垃圾，起到預防夏季皮膚病的作用，對於緩解皮膚炎也有一定的效果，所以經常把綠豆湯端上飯桌，更有助於清除體內毒素，好處不請自來。
減少輻射：對於經常在電腦前辦公的上班族來説，日常生活中多喝一點綠豆湯也能夠起到抗輻射的作用，能夠減少輻射對人體的危害，而且能夠緩解眼睛疲勞，對於保護身體健康有幫助，好處不請自來。
保護心血管健康：現在醫學研究表明，綠豆含有的多糖成分能夠增強血清脂蛋白的活性，因此可以促進血脂的平衡，保護心腦血管健康夏季人們脾氣容易暴躁，此時很可能出現上火的情況，多喝綠豆湯可能會幫助你更好的保護血管的健康，預防血管疾病。
綠豆湯對人體的好處非常多，但是綠豆湯性寒也要分體質，不是適合所有的人飲用，也不能隨意搭配着喝。
綠豆的飲用禁忌：
不要冷着喝。綠豆湯放冰箱裏冰鎮一下，感覺非常的清爽，但同時對身體的傷害也非常嚴重，病症力度大不僅會引起腹瀉，腹痛，脾胃失衡，對於患有血管疾病的人也非常不利。
喝冰鎮綠豆湯解暑，但是如果本身話有疾病，那麼很可能會導致血管破裂，所以患有血管疾病的人不能喝太涼的飲品和是我。
夏天必備飲品“綠豆湯”，所有人都能喝嗎？提醒：4類人要遠離
月經期的女性：月經期的女性朋友身體已經處於失血的狀態，體質偏寒，所以不能再喝偏寒性的綠豆湯了，否則可能會導致體內寒凝血瘀，引起腹痛或者是加重痛經以及經期的不適感，所以女性在月經期間，最好避開綠豆湯。
正服藥物者：上面我們已經説到，如果你正在服用藥物，那麼不宜喝綠豆湯，因為綠豆湯作為解救藥物中毒的急救手段之一，因此正在服用藥物的人不宜飲用綠豆湯可能會影響效果，甚至會影響到身體健康。
體質寒涼者：體質寒涼的人容易出現四肢乏力，腹痛，腹瀉等症狀，而喝了綠豆湯之後也會加重症狀，甚至會導致胃寒以及脾胃虛弱等問題越來越嚴重，如果你本身患有消化系統疾病，那麼也不建議你飲用綠豆湯，以免病情加重。
老人、小兒及體質虛弱者：綠豆中含有較高的蛋白質，需要在酶的作用下轉化為小分子才能被人體更好的吸收和利用，而對於老年人，兒童以及體質偏弱的人羣，腸胃功能比較弱，難以在短時間內消化和吸收，容易引起消化不良，而出現腹痛腹瀉等消化系統疾病嚴重損害身體健康，勸你最好避開。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路