對身體很好的幾種食物，補充營養、滋補身體，早吃早受益！

桑葉

桑葉對於一些血糖過高等狀況有着很好的抑制作用,能清除體內的自由基和氧化物質，對緩解皮膚的衰老和色素的淡化有很好的作用。桑葉中的微量元素具有抗氧化效果，能祛皺抗衰老，還能夠能夠促進人體排毒清腸，桑葉中還含有一種滋潤皮膚的物質，對皮膚非常好，營養又瘦身。

黑土豆

黑土豆富含花青素，花青素除對致癌物質有抑制作用外，還可以增強人體免疫力，延緩衰老，增強體質，增強視力。可以保護人身的內的細胞不受傷害，能破壞癌細胞的生成與再生，是一種功效出色的抗癌菜品。食用黑土豆以後能夠起到預防因自由基活動過量而產生疾病的發生。

海膽

它的名字是海膽 蛋白質是海膽中最重要的營養，每100克海帶肉中含有41塊高質量蛋白，另外它還含有豐富氨基酸和多種對人體有益的微量元素，人們食用新鮮海膽以後，能吸收豐富營養，可以滋補強壯身體增強身體抵抗力。