導讀：隨着我們生活水平的不斷提升，孩子身材肥胖的問題也越來越突出，不少的家長也為此傷透了腦筋。
而在成都的一位8歲男孩，長到了120斤，全家人都為此束手無策的時候。奶奶為幫助減肥想出妙招，竟然親自出動幫助自己的孫子減肥，用一台小三輪，天天牽着孩子出門走路鍛鍊。網友：硬核奶奶！
其實，面對孩子肥胖的問題，家長們還是要通過科學的手段來解決，一方面控制好孩子的進食，另一方面增加孩子的燃脂量。而具體的做法，主要有以下兩個方面：
一、改善孩子的飲食結構
現在很多孩子的肥胖問題，往往都是因為孩子的飲食結構不健康而導致的，過得脂肪、熱量的攝入又得不到及時的消耗，從而導致孩子迅速長胖。因此，在飲食方面，家長們就需要注意好以下幾點：
1、減少高脂肪的食物
人容易長胖，往往是因為過過多油膩的東西，尤其是一些動物性的脂肪攝入。因此，家長們平時就應該少給孩子吃一些煎炸、油膩的食品，尤其是一些快餐類和油炸膨化的食物。
相對的就要加入一些健康而富有高纖維、高維生素的食物，如水果、蔬菜，瘦肉、魚肉、家禽、海鮮等等，這一類的食物能夠很好的保證人體的每日所需，而且高蛋白低脂肪，吃了也不容易長胖。
2、減低碳水化合物的攝取
一般來説，高碳水和高鹽、高糖的東西，也是人體長胖的主要元兇之一，所以，家長們就要減少孩子吃一些澱粉含量高、醃製類以及糖果、甜點類的東西，避免每日過高的碳水攝入。
在飲食上，減少精糧而增加粗糧的配比，多吃一些五穀燕麥、堅果等等的食物，這一類食物不僅能飽腹感強，而且低碳水，更利於孩子的健康。
二、增加孩子的運動量
俗話説“管住嘴，邁開腿”，孩子們想要真正的減肥那麼就需要結合足夠的運動來進行脂肪的消耗，因此，需要減肥的孩子，最好能夠保證每日至少60分鐘的體育鍛煉來達到減脂的作用。
1、階梯式增加運動
對於身體肥胖的孩子，剛剛開始運動鍛鍊的時候，並不能夠一下子就把運動量加到太多，這樣會損害到孩子的身體健康。因此需要進行階梯式的增加運動量。
剛剛開始的時候可以適當的少一點，等身體適應了以後，再增加運動的強度，等身體再次適應以後，再繼續增加強度。
2、運動形式的選擇
孩子的運動鍛鍊，想要提升積極性，那麼就要選擇孩子喜歡的運動形式，這樣能夠起到更好的運動燃脂效果。
諸如跑步、騎自行車、跳繩、打籃球、踢足球或户外運動、舞蹈等等都是讓孩子保持運動的好方法，必要的時候，家長也需要做好帶頭的作用。
