有人説：“前半生用命賺錢，後半生用錢續命。”沒錯，隨着現在生活壓力的不斷增加，很多人都不得不把全部精力放在工作當中，這也就導致身體早早垮掉。我是“中醫劉醫師”，每天會給大家分享一些關於養生健康的小問題，謝謝大家的支持！今天話題：女性不想臉長色斑，學會常吃3蔬菜，排毒素、補氣血，月經也變好！
艾葉是一種常見的南方植物，春天是採摘艾草的最佳時間，這個時候的艾葉也是最嫩的.艾葉是一種很好的中藥材，它的營養價值很高，是一種很好的保健蔬菜。女性平時不妨多食用一些艾葉，可以有效的調理月經，能起到温經暖宮的效果。
西蘭花是生活中常見的蔬菜，不僅好吃而且營養價值也很高，深受大眾的喜愛，它熱量低不宜長胖，還可以幫助改善腸道問題。經常食用可滑潤開胃，還可以阻止皮膚色素斑的形成，對肌膚有很好的美白效果。
菠菜是一種經常出現在我們餐桌上面的食物，做法也是多種多樣，受到很多人的喜愛。菠菜富含鐵元素，鐵是人體造血原料之一，女性平時多吃菠菜的人，皮膚紅潤有光澤，人顯年輕，氣色好！