很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
在中醫上講究望聞問切，一般來説，都是通過看舌頭觀察內在的健康，就是常説的舌診，通過舌頭的不同變化，可以看出很多的問題，大家在觀察舌頭的時候，不知道有沒有注意到舌頭下的青筋，很多人看到有青筋突出的情況，就很害怕，擔心是不是身體出現問題，那為什麼這個地方有青筋，告訴你答案。
舌頭下的青筋是怎麼回事?
舌頭下出現青筋，這是每個人都會有的一種現象，只是每個人的深淺不一而已，這個青筋是舌頭上的一種靜脈，而靜脈中的血液，含有豐富的二氧化碳。顏色比較暗淡，呈現暗紅色的狀態，加上人體的皮膚是黃色，所以我們看到的靜脈顏色就是青色，它就跟我們手部、腿部等地方的血管是一樣的。
我們需要關心的並不是舌頭下有沒有青筋，而是應該注意青筋的變化，若是一開始青筋並不明顯，就是淡淡的一條青筋，在一段時間內突然有凸出的情況，需要引起重視，一般是血管出現問題的表現，説明血液有堵塞的情況。
不少上了年紀的人，都會有高血脂、高血壓的情況，心臟的負擔加重，血管堵塞，以至於血液流通出現問題，供應到腦部的血液出現不足的情況，會導致舌下的青筋出現異常，就會有凸出的情況。特別是平時有三高的人羣，若是舌下青筋異常，出現儘早調理身體，減少損害。
若是青筋的顏色變深，不像原來那麼淺，多是體內有淤血的情況，身體中的寒氣過重，影響到血液的流通，就會導致青筋異常，特別是一些女性朋友，因為體質偏寒的緣故，在經期還時常有痛經的情況，而且排出的經血還會有血塊的情況，經血的顏色也會發黑，説明身體中的寒氣重，血液易凝結，流通就會緩慢，出現淤血的情況，以至於舌下的青筋顏色變深。
舌下青筋異常時，需要儘早的做調理，改變自己近期的飲食狀態，建議多喝點水，每天保證2000毫升的飲水量，水分是身體最好的溶劑，提高體內的代謝力，能夠促進廢棄物的排出，幫助稀釋血液，血液流通順暢，青筋突出的情況也會得到改善。
平時還要注意生活的規律，保證睡眠的充足，減輕肝腎的負擔，這兩個部位也是非常的重要，肝腎的負擔得到釋放，代謝、排毒的能力提高，身體也會輕鬆一些，對於濕寒之氣也有去除的作用，身體慢慢恢復到正常狀態，舌下青筋異常的情況也會逐漸改善，對身體的損害也會降低。
可以看出舌下青筋，其實就跟手部、胳膊或者是腿部的青筋一樣，都是身體上的一種正常現象，不用過度的擔心，需要注意的是青筋的變化，一般是跟心臟、腦供血有關，還有就是體內的濕寒之氣過重，出現問題時，及時的做調理，降低對人體的損害。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！