很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
在中医上讲究望闻问切，一般来说，都是通过看舌头观察内在的健康，就是常说的舌诊，通过舌头的不同变化，可以看出很多的问题，大家在观察舌头的时候，不知道有没有注意到舌头下的青筋，很多人看到有青筋突出的情况，就很害怕，担心是不是身体出现问题，那为什么这个地方有青筋，告诉你答案。
舌头下的青筋是怎么回事?
舌头下出现青筋，这是每个人都会有的一种现象，只是每个人的深浅不一而已，这个青筋是舌头上的一种静脉，而静脉中的血液，含有丰富的二氧化碳。颜色比较暗淡，呈现暗红色的状态，加上人体的皮肤是黄色，所以我们看到的静脉颜色就是青色，它就跟我们手部、腿部等地方的血管是一样的。
我们需要关心的并不是舌头下有没有青筋，而是应该注意青筋的变化，若是一开始青筋并不明显，就是淡淡的一条青筋，在一段时间内突然有凸出的情况，需要引起重视，一般是血管出现问题的表现，说明血液有堵塞的情况。
不少上了年纪的人，都会有高血脂、高血压的情况，心脏的负担加重，血管堵塞，以至于血液流通出现问题，供应到脑部的血液出现不足的情况，会导致舌下的青筋出现异常，就会有凸出的情况。特别是平时有三高的人群，若是舌下青筋异常，出现尽早调理身体，减少损害。
若是青筋的颜色变深，不像原来那么浅，多是体内有淤血的情况，身体中的寒气过重，影响到血液的流通，就会导致青筋异常，特别是一些女性朋友，因为体质偏寒的缘故，在经期还时常有痛经的情况，而且排出的经血还会有血块的情况，经血的颜色也会发黑，说明身体中的寒气重，血液易凝结，流通就会缓慢，出现淤血的情况，以至于舌下的青筋颜色变深。
舌下青筋异常时，需要尽早的做调理，改变自己近期的饮食状态，建议多喝点水，每天保证2000毫升的饮水量，水分是身体最好的溶剂，提高体内的代谢力，能够促进废弃物的排出，帮助稀释血液，血液流通顺畅，青筋突出的情况也会得到改善。
平时还要注意生活的规律，保证睡眠的充足，减轻肝肾的负担，这两个部位也是非常的重要，肝肾的负担得到释放，代谢、排毒的能力提高，身体也会轻松一些，对于湿寒之气也有去除的作用，身体慢慢恢复到正常状态，舌下青筋异常的情况也会逐渐改善，对身体的损害也会降低。
可以看出舌下青筋，其实就跟手部、胳膊或者是腿部的青筋一样，都是身体上的一种正常现象，不用过度的担心，需要注意的是青筋的变化，一般是跟心脏、脑供血有关，还有就是体内的湿寒之气过重，出现问题时，及时的做调理，降低对人体的损害。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！