女性愛美，推薦吃的食物，排出毒素，潤膚養顏，延緩皮膚衰老

老年人常吃山楂製品能增強食慾，改善睡眠，保持骨和血中鈣的恆定，預防動脈粥樣硬化，使人延年益壽，故山楂被人們視為“長壽食品”。適量飲用山楂茶能促進胃酸分泌，加快腸胃蠕動，可以加快腸胃對體內食物的消化與吸收，對人類的積食和食少腹脹以及食後脹胞等多種消化不良的症狀都有很好的調理作用。

草莓是我們生活中一種常見的水果，他的口感以及外形非常受大家的歡迎，可謂是香色味俱全，有着益氣補血的功效。對脾虛及胃虛有緩解作用。還含有一種保護性的維生素，食後可以保護肌膚，減少陽光對皮膚的傷害。有防曬美容的作用，排毒養顏、滋補身體，愛吃就賺了。

荊芥在我國分佈很廣泛，是人們日常生活中常用的一種調味蔬菜，它能給各種菜餚添色增香，在大小餐館中必不可缺。荊芥還是一種中華常用草藥之一，其味辛，性微温，歸肺、肝兩經，具有發表散風、透疹消瘡、涼血止血、鎮痰等多種功效，民間常用於防治感冒發熱、咽喉腫痛、咳嗽、麻疹、頭痛、目癢等常見病症。可以配合其它中草藥煎湯食用，如人蔘、生薑、桔梗、枳殼、茯苓、川芎等，具體用法用量，還請專業醫師指導。

螺旋藻含有一些天然多糖，還含有一些微量元素硒，它們被人體吸收以後，不單能提高人體的抗輻射能力，還能增強身體的抵抗力，也能減少身體內脂質過氧化物的生成，經常食用，可以排毒抗衰；含有豐富的蛋白質，而且它蛋白質含量高達70%，比其他食材都要高，除此以外，螺旋藻中還含有胡蘿蔔素，維生素和多種礦物質可以滋補身體，增強抵抗力。