女性爱美，推荐吃的食物，排出毒素，润肤养颜，延缓皮肤衰老

老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。适量饮用山楂茶能促进胃酸分泌，加快肠胃蠕动，可以加快肠胃对体内食物的消化与吸收，对人类的积食和食少腹胀以及食后胀胞等多种消化不良的症状都有很好的调理作用。

草莓是我们生活中一种常见的水果，他的口感以及外形非常受大家的欢迎，可谓是香色味俱全，有着益气补血的功效。对脾虚及胃虚有缓解作用。还含有一种保护性的维生素，食后可以保护肌肤，减少阳光对皮肤的伤害。有防晒美容的作用，排毒养颜、滋补身体，爱吃就赚了。

荆芥在我国分布很广泛，是人们日常生活中常用的一种调味蔬菜，它能给各种菜肴添色增香，在大小餐馆中必不可缺。荆芥还是一种中华常用草药之一，其味辛，性微温，归肺、肝两经，具有发表散风、透疹消疮、凉血止血、镇痰等多种功效，民间常用于防治感冒发热、咽喉肿痛、咳嗽、麻疹、头痛、目痒等常见病症。可以配合其它中草药煎汤食用，如人参、生姜、桔梗、枳壳、茯苓、川芎等，具体用法用量，还请专业医师指导。

螺旋藻含有一些天然多糖，还含有一些微量元素硒，它们被人体吸收以后，不单能提高人体的抗辐射能力，还能增强身体的抵抗力，也能减少身体内脂质过氧化物的生成，经常食用，可以排毒抗衰；含有丰富的蛋白质，而且它蛋白质含量高达70%，比其他食材都要高，除此以外，螺旋藻中还含有胡萝卜素，维生素和多种矿物质可以滋补身体，增强抵抗力。