近年來，隨着生活水平的提高，大家更關注自己的健康了，畢竟每個人是自己健康的第一責任人。生活中保持良好的習慣對於保持身體健康具有重要意義，保健的好習慣有很多，但總有那麼幾個看似問題不大的習慣正在影響了我們的健康，讓我們一起來了解一下吧。
早起後的3個傷肝習慣
吃油條、肉包子等高油脂早餐
俗話説“早上要吃好”，可卻不知自己早餐吃的所謂的“好”比如油條、包子等油膩早餐，因油脂含量太高，對肝臟非常不好。肝是人體脂質代謝的中心器官，肝內脂肪主要來源於食物和外周脂肪組織，過多的油脂代謝不了，在肝臟中聚集會增加脂肪肝的患病風險。油條、肉包子等早餐很多人愛吃，偶爾吃一吃解解饞倒還好，倘若天天吃，可能就傷肝了，喝酒傷肝被稱為酒精性脂肪性肝病，這種傷肝被稱為非酒精性脂肪性肝病。
吃隔夜的剩菜、醃菜
隔夜的剩菜、湯是很多老年朋友首選的早餐，用隔夜剩飯和剩菜再加工做成“泡飯”和“湯飯”既省錢又方便，可卻不知在這些剩菜和剩飯中，人們熟知的會“致癌”的亞硝酸鹽超標了。這是因為剩飯剩菜在存放的過程中，因細菌的作用，食物中的硝酸鹽轉會變成亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽進入胃後發生反應形成亞硝胺，這是一種國際公認的致癌物，長期或大量食用會對人體健康造成嚴重威脅。自制的醃菜也因亞硝酸鹽含量高，不宜長期或大量食用。如果只是偶爾吃一下剩飯、剩菜或醃菜的朋友，可以不用擔心。這裏注意，強烈建議不要吃隔夜的蔬菜。
生氣
生氣也是傷肝的元兇之一，因為人在生氣的時候，機體會產生一種叫兒茶酚胺的物質，它可作用於中樞神經，使用人體內的血糖升高，脂肪酸分解加快。長期如此，會使血液和肝細胞中的毒素含量增加，達到中醫中常説的“怒傷肝”，表現出面紅目赤，頭脹頭痛等……人都有七情，喜怒哀樂是人的本能，生活之中難免會遇到讓人生氣的人和事，但切記，不要經常生氣或生長時間的悶氣，否則傷害的可就是自己噢。
結語
為了您的健康，建議您儘量少吃或不吃隔夜菜和醃菜，少吃油膩早餐，儘量少生氣，保持良好的習慣就是您健康的重要保證。