補得越多反而越虛？警惕幾種看似健康的食物，正在悄悄傷娃脾胃

執筆：喬蘇

編輯：王之風

定稿：蘇子後

現在越來越多的家長注意給孩子均衡的補充營養，為了讓孩子可以健康的成長，也是想了很多的辦法，甚至小小年紀就給他們購買很多補品，但有時導致孩子體質差的源頭就在我們的日常生活中，甚至是我們家長親手造成的。

案例：

閨蜜薰薰自從生了孩子後，就很少有時間和我們好姐妹一起出來逛街、吃飯、看電影了。

生了孩子後薰薰就把工作辭了，在家全心全意的照顧孩子，家裏也有婆婆幫忙照顧，怎麼想都不會那麼忙，出來休閒的時間都沒有。

於是在我的詢問下，她才説出實情：孩子不知道為什麼體虛，三天兩頭的生病，家裏不僅自己急，婆婆也跟着急。吃了很多藥都不見起效，每天要想各種食譜，幫忙給孩子補身子，自然也就沒有心思逛街了。

説到她家娃洛洛，在滿月的時候我還見過，見到人就笑，大眼睛撲閃撲閃的，特別機靈，很討人喜歡，怎麼就體弱多病了呢？

直到我看見薰薰給我發的照片，才1年多沒見，洛洛整個瘦很多，比同階段的孩子瘦小一些，臉色蠟黃蠟黃的。

她接着給我抱怨道：洛洛身體也不好，這一個月竟然感冒了三次，平時吃飯也很艱難，總是一碗飯只能吃個幾口，非常讓人心急。

後來，閨蜜帶孩子去了醫院，才發現孩子出現這種問題，竟然和平時的飲食有關，平時閨蜜總是給孩子喝各種營養湯，結果補得營養過多，給孩子的腸胃增加了負擔，孩子吸收不了，長時間後就出現了排斥反應，胃口變小，跟着發育也減慢。

孩子營養補充的過多，結果導致發育減慢，這是閨蜜沒有想到的，也是平時很多父母都忽視的，所謂的“營養均衡”的“均衡”就在於各種營養物質要補充適量。

生活中，很多食物也不能過量食用。

1、高温油炸類食品

幾乎每次談到孩子需要少吃的食物，高温油炸食物都會上榜，但這恰恰又是孩子經常喜歡吃的食物，所以父母總是很難阻止。

年紀稍大一點的孩子吃少許或許不會有太大的危害，但是年紀小的孩子吃這種食物，脾胃並不能完全的將其所含的高脂肪、高糖類消化完，給其增加很大的負擔，使得消化系統受到損傷，長期吃這種食物，而不攝入健康的食物，孩子的身體就可能出現營養吸收困難的現象。

2、膨化類食品

孩子很喜歡吃這類型的食物，在平時生活中，有時孩子不愛吃飯，家長也經常給孩子吃這種零食，因為它比較飽腹，孩子吃了就不容易感到飢餓。

但是這種零食中必不可少的會添加食品添加劑來使味道更好，而防腐劑也會對孩子的脾胃造成一定的影響，孩子如果經常吃這些東西，就很容易被影響到不愛吃飯，愛吃零食，長久以後就會消化不良，甚至有積食，經常肚子痛。

3、牛奶麪包

一些家長平時比較忙，早餐就用牛奶麪包來代替，孩子也跟着吃這些食物。喝牛奶對孩子發育固然好，但是牛奶和乳飲料還是有些區別的，一些早餐奶和乳飲料其實並沒有什麼營養，所含的最多的物質還是水分和糖分。

而麪包也是被當做主食經常給孩子食用的，但是我們經常給孩子吃的都是外面做好的，有很長的保質期的麪包，添加了很多食品添加劑和防腐劑，所以和零食無異。

國外我們看見的麪包大多新鮮的麪包，所以當做主食是沒有問題的，而且亞洲人種和歐洲人種的體質還是有些差異，所以還是要根據自己的身體發育特徵來針對性的補充營養物質。

4、補湯補品類

有的家長認為孩子發育過程中，就應該多喝湯來補充營養物質，尤其是在1歲左右的時候，長了幾顆牙，開始具備基本的咀嚼能力，就經常性的熬骨頭湯讓孩子喝。

實際上，湯的確富含營養，孩子適當的攝入，對補鈣是非常有好處的，但是湯中除了營養成分外，調料品也非常的豐富，油脂也非常的多，孩子的消化功能發育不成熟，這樣吃就很容易對脾胃造成嚴重的負擔。

如果經常性的攝入湯而造成脾胃損傷，那麼孩子消化不好，就很可能發育晚。

凡是食物就要講求平衡，照顧孩子更是如此，有些食物吃一些可以，一旦過量，就會對其發育造成很大的影響，所以父母更要注意，以上四種食物要分外注意適量哦！