大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
俗語：“精足不思淫，氣足不思食”，啥意思？養生之道受用終生
以前養生的羣體範圍比較小，可隨着越來越多疾病的誕生，以及大家健康意識的增強，現在幾乎進入了全民養生的時代了。從街頭的素菜館、輕食沙拉等養生餐館、廣場裏日夜都可見到的大媽的廣場舞，再到如雨後春筍般冒出來的健身館、瑜伽館，我們能深刻地感受出全民養生的熱潮。
而在養生的年齡段也發生了一些改變，以前養生的年齡段大部分集中在50歲以上的老人羣體，可是現在養生的年齡越來越年輕化，很多20出頭的年輕人早早就加入了養生隊伍。生活條件越來越好，人們對健康就更加重視。
不過有些人由於缺乏正確的養生常識，走在了和養生背道而馳的道路上。其實關於養生，我們的老祖宗很早就有一句俗語點名其精髓了，那就是“精足不思淫，氣足不思食”，我們來看看這句話是什麼意思。
前半句説的是當一個人精力旺盛充沛的時候，他的頭腦中不會去想那些邪惡的事情。這裏面的精足指的是精氣神，是説人的身體達到了陰陽平衡的狀態。其實這句話很好理解，我們身邊到處有現成的例子，比如我們經常看到那些積極向上樂觀的人，他們對生活、工作都保持着滿滿的激情，這樣的男人也就是我們眼中有責任感且上進的男人，他們花在奮鬥上的時間都不夠，又哪來的時間思淫呢？
而反觀那些無所事事的男人，他們每天生活得渾渾噩噩，對工作、對生活充滿着未知的迷茫，這樣的人精神上肯定是不富足的，也就是人生無法達到陰陽調和的程度，所以很容易受到外界的誘惑，在一個人無聊的時候也容易思淫，並做出出格的事情。
而“氣足不思食”指的是當一個人體內的精氣神很充足的時候，那麼他是不知道餓的。很多人經常表示自己被氣飽了，其實道理是一樣的，當一個人處於氣足的狀態時，他是不會有食慾的。也就是説我們體內的氣作用很大，可以幫助我們達到一種循環的作用，也能保護我們的五臟六腑。
比如我們經常在古裝劇中看到一些道士閉關修煉，在閉關期間他們是不用進食的，這是因為他們體內的氣很足，讓他們感覺不到飢餓，就算是不吃東西對身體也不會產生影響。
其實這句俗語總結起來就是告訴我們精氣神對一個人的重要性，養生不必追求那些花俏的形式，若沒有一個良好的精氣神的話，那麼就算你頓頓吃養生餐、每天都堅持鍛鍊，也很難有一個很好的狀態，所以説養足精氣神是最好的養生方式。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路