很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
脾是我們身體的一個非常重要的器官，中醫講脾虛則五臟虛。如果脾虛的話，會影響到體內水分的正常運轉，影響營養物質的正常交換，各個器官也會受到不良的影響，導致出現運行障礙。身體好不好，全靠脾運化，所以只有保證脾臟的健康，才能夠維持身體的健康。
脾虛的人，身體可能會有這5種表現
舌苔色淺且厚：如果脾虛的人，水分運化就會受到影響，導致大量的濕氣堆積在體內，舌苔就會呈現白色，而且還舌苔非常的厚。伸出你的舌頭，如果有這種情況的話，並且舌苔邊緣能夠看到明顯的齒痕，那麼説明脾虛了。
大便不正常：如果脾功能衰弱的話，就會導致大量的濕氣堆積在體內，消化系統也會發生異常，稍微吃飯就可能會出現脹腹感。而且排便的時候大便也會出現異常，變得比較稀薄，粘馬桶。當有這種情況的時候，説明體內濕氣較重了，該健脾了。
手腳發涼：如果脾胃功能衰弱的話，就會導致體內堆積大量的毒素和垃圾，無法及時排出體外，就會影響到體內的血液循環，很可能也會出現手腳發涼的情況。
肌肉乏力：如果脾虛的話，很可能就會導致濕氣堆積在體內，如果濕氣過重的話，整個人會出現肌肉乏力，沒有精神的情況。如果有這種情況的話，建議需要好好的調理自己脾胃健康了。
女性出現婦科疾病：對於女性朋友來説，如果脾虛很可能就會出現氣血不足的情況，這樣嚴重影響着女人身體內的血液循環，很可能會出現月經不調，白帶異常等各種婦科疾病。
常吃這5種食物，健脾又祛濕
對於脾虛的人來説，在日常生活中可以多吃一些馬鈴薯，香菇，山藥，板栗，紅棗。這5種食物被稱為健脾的高手。它能夠幫助達到健脾祛濕的功效，能夠幫助提高脾的水分運化功能，改善脾虛的症狀，體內的濕氣也會被排出，體外身體自然也會更加健康。
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