究竟是誰讓孩子的視力輸在了起跑線？保護娃的視力堅決“除四害”

近些年來近視的孩子越來越多，青少年中普遍存在視力下降的情況。作為家長來説，保護孩子的視力是特別重要的事情，所以在生活中一定要堅決除四害，讓孩子的視力得到保護。

“最無形的毒害”：電子產品的泛濫

現在很多孩子都特別依賴電子產品，有些家長為了讓孩子少鬧騰，就會讓他們從小接觸一些電子產品，比如給孩子看電視，或者是玩手機等。其實過早的給孩子接觸電子產品會對孩子的視力造成很大的威脅，因為很多的電子產品都會存在藍光，這些短波藍光能夠穿透眼睛的晶體和玻璃體到達眼底的黃斑區域，如果對黃斑造成損傷，這時候就對孩子的視力造成了一定的影響。

而且如果孩子過度的看電子產品，也很容易造成眼睛的過度疲勞，慢慢的視力就會存在下降的情況。而且有些電子產品還會有噪音的存在，這時候對孩子的聽覺系統也會造成一定的影響。

美國的醫學會不介意在孩子沒有超過18月齡之前就讓孩子接觸生活中的電子產品。對於超過18個月的孩子來説，每天看電子產品的時間也不能超過2小時，而且每30分鐘就要進行眼部的放鬆，這樣才能緩解眼睛的疲勞。

“最關鍵的迫害”：“視覺營養素”攝入不足

對於寶寶來説，三歲之前是他眼睛發育的一個關鍵時期，這時候一定要注重有關眼睛視覺營養素的補充，這樣才能夠讓寶寶的眼睛發育的更加健康。現在有很多的兒童也是由於膳食因素攝入的不合理，導致從在視覺營養素攝入不足的情況，從而影響到他們視覺的正常發育。

現在也有研究表明，補充鈣鋅維生素A以及維生素B都會對寶寶的視力發育有一定的好處。有一些海產品也可以讓寶寶的眼睛提高敏感度。維生素A的補充是非常重要的，因為維生素A是構成視網膜細胞中的感光物質不能缺少的原料，而且維生素A還可以保護到眼睛的上皮細胞，讓眼睛的上皮細胞避免被一些微生物給入侵。

對於寶寶日常生活中的飲食，父母一定要做到，讓寶寶全面地攝入各種營養物質，而且還要多吃水果蔬菜，以及各種粗糧，如果寶寶一旦缺乏鈣，鋅，維生素等，就要立即給寶寶進行補充。現如今生活如果攝入的食物中沒有辦法給寶寶補充足夠量的維生素A，媽媽還要根據醫囑給寶買一些維生素AD滴劑，讓寶寶每天服用一粒。

“最安逸的傷害”：户外活動在減少

很多家長都想讓寶寶贏在起跑線上，所以在寶寶很小的時候都會給寶寶進行各種早教，但是他們卻很少帶寶寶去做一些户外活動，導致寶寶呆在家裏的時間過長，養成了很多不良的生活習慣，而且對手機等電子產品造成了一定的依賴性。

所以對於家長來説，在寶寶小時候一定要多帶寶寶去做一些户外活動，讓寶寶的生活可以充實起來，不能讓寶寶依靠電子產品來消磨時光。現在也有很多的，也就表明户外活動時間多的話，還可以起到預防近視的作用，這是由於太陽光中的紫外線，也能夠刺激到寶寶視網膜分泌更多的多巴胺，從而可以讓寶寶避免近視的過早發生。

父母為了避免寶寶整天宅在家裏，每天應該安排1到2個小時，寶寶的户外時間，這樣不僅僅可以讓寶寶起到鍛鍊身體的作用，還可以對寶寶的視力形成一定的保護。

“最甜蜜的坑害”：甜食蛀牙也傷眼

很多寶寶在小時候對鐵石都是沒有抵抗力的，也有很多寶寶喜歡吃糖，這時候作為家長來説應該制止寶寶的這個習慣，因為吃了過多甜的東西，不僅會讓寶寶身體發胖，還可能會引起寶寶牙齒髮生齲齒。而且甜食吃了很多的話，還可能會讓身體的血鈣減少，而缺鈣會讓寶寶也屏蔽的這個寒性降低，導致寶寶發生近視眼。

在寶寶一歲之前不建議給寶寶添加一些糖分食物，對於大於一歲的寶寶來説，可以在生活中攝入一些含糖比較少的酸奶等食物，但是不要攝入過多。

那麼你能你知道保護寶寶視力的方法嗎？要知道生活中很多的壞習慣都會對寶寶的視力造成一定的影響的，所以父母一定要讓寶寶在生活中養成一定的好習慣噢。