野菠蘿
野菠蘿含有多種維生素，維生素是人體必需的營養物質，但是又容易流失。另外，維生素有促進機體代謝的功能，並且具有抗氧化的功能，可以延緩衰老。野菠蘿中還含有鈣、鐵及核黃素等，它可使你的肌膚紅潤光澤而更富有彈性，補充營養、延緩衰老。
香蕉
香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分，在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的；經常吃香蕉，還能預防便秘，有助排出體內的毒素，排毒養顏、改善體質。
芹菜
芹菜中含有一定量的木質素，這種物質也是一種抗氧化劑，對皮膚衰老有一定的延緩作用。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬。常吃些芹菜還有助於清熱解讀，去病強身。
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