大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
滷味食物
滷味可以説是很多朋友的心頭好了吧，無論是當下酒菜，還是當做追劇時的小零食，都是許多人的首選。很多人愛吃滷味食物，但是滷味大多是經過各種調料調配而成，常吃滷味相當於吃了一肚子的甲醛、亞硝酸等化學物質。因此，不僅脾胃虛的人要少吃滷味，普通人也要少吃，這些東西很容易喚醒癌細胞。
甲魚
甲魚有涼血滋陰的作用，屬於清補食品，，多食久食會有礙脾的運化功能，從而引起消化不良、食慾不振。
牡蠣肉
近兩年吃牡蠣可是非常流行，幾乎哪一座城市的街道上都有蒜蓉粉絲牡蠣等食物，雖然好吃，但是脾虛患者切忌貪嘴，牡蠣肉也是性質微寒，多食會導致脾胃虛寒，加重消化系統慢性疾病的發生，尤其是有慢性胃炎、消化不良者儘量少吃。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。