養生方法，千千萬，起牀梳頭就是很棒的一種養生方法，古人就曾經説過，千梳冷快肌骨醒，風露氣人霜蓮根。可見，梳頭養生的理論自古就有。但是梳頭可以養生，究竟有什麼科學依據呢？下面我們就對這個問題進行一些簡單的介紹，希望大家可以簡單的瞭解一下。
以梳理頭髮作為養生之道。到了晚年，他那稀落的白髮中竟長出許多黑髮來，高興得頓生靈感，故有客稀門每閉，意悶發重梳;破裘寒旋補，殘發短猶梳;醒來忽覺天窗白，短髮蕭蕭起自梳的詩句留傳。
頭為精明之府，日梳三遍百病除。中醫認為：察其毛色枯潤，可以現臟腑之病，頭髮與人的腎氣和肝血最為相關，腎其華在發，發為血之餘也。頭為諸陽之會，人體的所有陽經都上通頭部。頭部有40多處大小穴位以及10多個特殊刺激區匯聚。頭頂中央，即前髮際後5寸與後髮際前7寸處有百會、四神聰、上星、頭維穴，項後枕骨一帶有風池、啞門、醫明、玉枕、翳風穴，兩鬃有太陽、率谷穴，額前還有印堂穴。
明代《攝生要錄》中説：發多梳，去風明目，不死之道也。《焦氏類林》中説：冬至夜子時，梳頭一千二百次，以贊陽氣，經歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’。《聖濟總錄·神仙導引》説，梳欲得多，多則去風，血液不滯，髮根常堅。
中醫認為疼痛的機理是不通則痛，通則不痛，而梳頭能通絡活血。《攝生要錄》中説：發是血之餘，一日一次，疏通血脈，散風濕。當頭皮受到梳理按摩的剌激後，產生的生物電流，可直透皮膚到達骨膜，解除血管痙孿，血流通暢而疼痛頓失。對肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、高血壓頭痛、神經衰弱頭痛，梳頭可起到良好效果。
日梳百遍，秀髮飄逸。《黃帝內經》中有一日三篦，發須稠密之名言;《養生方》中説，梳頭具有發不落而生和頭不白的奇效。研究表明，頭皮層下面有一個神奇的造發系統，每一層組織不斷地吸取營養和氧氣來支持頭髮的生長。梳頭時的温和剌激，通過神經反射作用，促進頭部血液循環，滿足頭皮及毛髮的血氧需求，加快細胞的新陳代謝，使頭髮變得烏黑光潤。
通過上文的介紹，我們可以瞭解到，經常用梳子梳頭的話，不僅可以讓頭髮更加的飄逸，最重要的是梳頭的時候可以梳理頭皮底層，讓，頭皮的，造化系統得到更好的發育，也能夠在一定程度上促進頭髮的生長。而且經過梳頭，還可以促進頭部的血液循環，對於身體也是有好處的。