六月這菜正當時，隔三差五吃一頓，不僅清腸排毒還補鈣！別錯過！

人喜歡吃肉，而且他們經常吃肉。 有些人喜歡吃味道強烈的食物，他們經常吃一些油膩的，辛辣的食物，這似乎是很好的。 事實上，很多人，因為吃錯了東西，導致了各種疾病的發生，但是很多人還不知道。 就營養而言，肉類的營養確實比蔬菜豐富得多。

個季節應該多吃蔬菜，今天我們推薦一種蔬菜，記得多吃，它通常被稱為空心蔬菜。很多人和地方都很普通，它的莖是中空的，長得很特別，所以你不會買錯，而且這個季節的捲心菜超級便宜。

捲心菜的名字只是一個普通的名字，但它真正的學名是蕹菜 ，它起源於熱帶的東南亞，而不是在我國。 後來經過栽培，廣泛推廣，空心白菜慢慢被人們所熟知，同時也受到人們的喜愛。

通菜是一種鹼性食物，通常我們吃較多的酸性食物，多吃通菜可以調節我們的身體，達到一種酸鹼平衡，對身體有好處，通菜還含有大量的粗纖維，多吃通菜，可以促進胃腸蠕動，排毒，如果每天可以吃一些空白菜，吃一次相當於做一次胃部運動，排出體內廢物

空心菜的功效：

主要就是清熱解毒、通便防癌、增強體質、降低血糖和降低血壓，還可以潤膚美容等等。

空心菜的禁忌：

主要就是由空心菜本身的特性決定，比如身體特別虛弱者，或總是腹瀉，大便不成形者，不適合吃空心菜。

因為吃了空心菜之後，會使病情進一步加重。而且平時體質瘦弱，血壓比較低的人，也不適合吃空心菜。平時怕冷、噁心、嘔吐的人，也不適合吃空心菜。

空心菜在日常生活中比較常見，建議進食空心菜的時候，做菜時一定要選新鮮的空心菜。