吃過芒果千層，你們吃過蘋果千層嗎？營養又健康建議收藏

有句俗話叫做：每天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果是我們日常生活中接觸最多水果，它紅彤彤的外表十分的誘人。八月吃什麼

吃蘋果的益處也非常多！

1、潤腸通便

蘋果中含有豐富的有機酸和纖維素，這些營養物質可以加快腸胃的蠕動，促進排便。經常食用蘋果，就可以輕鬆排出體內毒素，同時也能幫助我們緩解大便乾燥的症狀。

2、美容養顏

蘋果中含有大量的維生素C，而維生素C具有美白肌膚的作用。經常食用蘋果可以提高體內的血色素，讓皮膚變得細膩紅潤。尤其是貧血的朋友，平時不妨多吃點蘋果。

3、抗衰老

蘋果中含有豐富的維生素E、蘋果酸和酒石酸，這些營養成分都具有明顯的抗氧化作用，可以清除體內的自由基，幫助我們延緩衰老的速度。

吃多了清一色的芒果千層和榴蓮千層，今天小優教大家做一款蘋果千層，美味又營養趕緊一起學起來吧！

材料：低筋麪粉 80克

雞蛋 2個

鹽 1克

黃油 20克

牛奶 100克

泡打粉 3克

槐花 少許（沒有也可以不加）

蘋果1個

步驟1 準備好各種食材。

步驟2 將黃油提前隔水加熱至其融化

步驟3 將2個雞蛋打入碗中，倒入牛奶和黃油，攪拌均勻，然後篩入過篩後的低筋麪粉和泡打粉。繼續攪拌至無顆粒狀。

步驟4 然後將6寸蛋糕模具刷一層食用油。

步驟5 將蘋果洗淨削皮後切片。

步驟6 在模具中倒入薄薄的一層蛋糕液，然後平鋪上一層蘋果片，再倒入一層蛋糕液，繼續平鋪一層蘋果片，以此類推，直至倒完為止。

步驟7 將槐花洗淨焯水，瀝乾水分後平鋪在表層。沒有槐花的這步可以省略，或者鋪一層杏仁片、花生碎代替！

步驟8 將其放置在預熱好的烤箱中，中下層，160度上下火45分鐘即可。由於每家的烤箱不同，請根據自己烤箱的脾氣適當調節温度和時間~

步驟9 烤好後的蘋果千層蛋糕滿屋飄香，可以在上面鋪少許櫻桃作為裝飾~