有句俗話叫做：每天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果是我們日常生活中接觸最多水果，它紅彤彤的外表十分的誘人。八月吃什麼
吃蘋果的益處也非常多！
1、潤腸通便
蘋果中含有豐富的有機酸和纖維素，這些營養物質可以加快腸胃的蠕動，促進排便。經常食用蘋果，就可以輕鬆排出體內毒素，同時也能幫助我們緩解大便乾燥的症狀。
2、美容養顏
蘋果中含有大量的維生素C，而維生素C具有美白肌膚的作用。經常食用蘋果可以提高體內的血色素，讓皮膚變得細膩紅潤。尤其是貧血的朋友，平時不妨多吃點蘋果。
3、抗衰老
蘋果中含有豐富的維生素E、蘋果酸和酒石酸，這些營養成分都具有明顯的抗氧化作用，可以清除體內的自由基，幫助我們延緩衰老的速度。
吃多了清一色的芒果千層和榴蓮千層，今天小優教大家做一款蘋果千層，美味又營養趕緊一起學起來吧！
材料：低筋麪粉 80克
雞蛋 2個
鹽 1克
黃油 20克
牛奶 100克
泡打粉 3克
槐花 少許（沒有也可以不加）
蘋果1個
步驟1 準備好各種食材。
步驟2 將黃油提前隔水加熱至其融化
步驟3 將2個雞蛋打入碗中，倒入牛奶和黃油，攪拌均勻，然後篩入過篩後的低筋麪粉和泡打粉。繼續攪拌至無顆粒狀。
步驟4 然後將6寸蛋糕模具刷一層食用油。
步驟5 將蘋果洗淨削皮後切片。
步驟6 在模具中倒入薄薄的一層蛋糕液，然後平鋪上一層蘋果片，再倒入一層蛋糕液，繼續平鋪一層蘋果片，以此類推，直至倒完為止。
步驟7 將槐花洗淨焯水，瀝乾水分後平鋪在表層。沒有槐花的這步可以省略，或者鋪一層杏仁片、花生碎代替！
步驟8 將其放置在預熱好的烤箱中，中下層，160度上下火45分鐘即可。由於每家的烤箱不同，請根據自己烤箱的脾氣適當調節温度和時間~
步驟9 烤好後的蘋果千層蛋糕滿屋飄香，可以在上面鋪少許櫻桃作為裝飾~
