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很多寶媽都知道，懷孕以後，孕媽的飲食是會影響到孩子的健康的，但是卻不知道到底什麼該吃什麼不該吃，如果長時間吃一些不健康的食物，可能就會導致寶寶出生後經常生病，體質會變差，到了那個時候，寶媽們後悔都來不及。今天象島就要跟各位寶媽詳細的説一下，哪三種食物要少吃。
第一：多吃魚，少吃油
寶媽在懷孕期間，多吃一些魚，有助於孩子在出生以後發生食物性過敏的風險，但是在懷孕的過程中，不宜攝入過多的油類，因為油類攝入的過多，就會增加寶寶患食物過敏的風險，在這裏象島建議孕媽們每天攝入的用油量不超過30克。
第二：多吃蘋果，少吃柑橘
如果孕媽在懷孕期間，多吃一些蘋果的話，那麼就能夠有效的降低孩子出生以後患有哮喘的概率，但是柑橘類的水果不要攝入過多，如果攝入過多的柑橘類，就很有可能增加孩子未來出現過敏的風險。
第三：多吃天然食品，少吃加工食品
懷孕期間，媽媽們必須保持營養。在這個時候，他們應該多吃全穀類食物，比較一下新鄉的頭、蔬菜和水果。他們應該少吃快餐、小吃和油炸食品我們也應該注意少吃含有過多添加劑的食物，這樣才能有效降低嬰兒出生後患白血病等疾病的風險。總之，懷孕期間，孕婦應儘量多吃天然食品，少吃油炸食品。 所謂病從口入説的也是這個道理，孕媽在懷孕期間，吃下去的食物時刻影響這自己的孩子，這個時候，準媽媽們有責任在飲食上多加註意，不僅僅是為自己負責，更是為了自己孩子以後的健康。 好了今天就是象島想要告訴孕媽的備孕知識了。有任何關於育兒方面的疑問，歡迎孕媽們在評論區留言，象島在這裏為您答疑解惑！