紅薯、芋頭都不如此物，補氣血，潤腸道，女性尤其要多吃

每個人都想要健康的身體。那要怎麼樣才能讓身體健康呢？在平時我們應該多做一些家人喜歡吃的有營養的菜餚，幫助家人的身體發育。特別是剛剛當時父母的，他們必須要注意家人和孩子的健康問題。只有家人身體健康了才是最高興的。

現在氣候變化頻繁。加入很容易受到細菌和病毒的感染。他們經常感冒發燒。那麼在休息的時間你可以經常為你的家人制作一些營養、抗病毒和抗流感的食物，這對你的家人的成長和發育有好處，減少疾病。

蛋黃南瓜是一道孩子愛吃的美食，很多人喜歡吃南瓜，你知道它有什麼營養嗎?為什麼它比紅薯芋頭好，今天我要和你談談南瓜。南瓜的營養價值非常豐富，它富含果膠，果膠能幫助吸收體內的有害毒素，幫助毒素排出體外。

多吃南瓜也可以提高免疫力，在冬天少生病。而南瓜富含維生素C和氨基酸，能防止皮膚粗糙，延緩皮膚衰老，美容養顏，加速細胞修復，增強皮膚彈性，特別適合女性食用。