隨着人們健康意識的增強,檸檬已成為保健領域的新寵。檸檬含有豐富的維生素C和各種各樣的拉斯韋加斯,可以改善皮膚色素沉着,起到美白和恢復皮膚活力的作用。同時,科學數據顯示,經常食用檸檬可以預防和協助治療高血壓和心肌梗死。
儘管檸檬營養價值極高,但由於味道過酸,人們很難單獨把它當成水果吃下去,而是將它作為配料、輔助食材,融入我們日常的飲食生活中,最常見的吃法就是泡檸檬水。
通常外面奶茶店的檸檬水放了多種添加劑,不健康。而我們自己泡的檸檬水又太寡淡,不好喝。今天就來教大家制作3款高顏值檸檬飲品,美味又健康,在家就可以做,非常適合招待朋友。
檸檬蘇打水
所需材料:檸檬2個、氣泡水1瓶、薄荷葉2片、冰塊1包
簡單做法 :
1、將1個檸檬去皮榨汁,1個檸檬切片備用;
2、將蘇打水倒入檸檬汁中,加入冰塊;
3、放入切片和薄荷葉點綴,一杯清涼營養的檸檬蘇打水就做好了!
粉紅檸檬水
所需材料:草莓200g、檸檬4個、白砂糖100g、冰塊1包
簡單做法 :
1、先將草莓去切小丁(如果喜歡酸一點,這一步可以用樹莓或覆盆子代替);
2、將3個檸檬去皮榨汁,1個檸檬切片備用;
3、將切碎的草莓和白砂糖以及1.5L水放入鍋中,煮沸;
4、每隔幾分鐘攪拌一次,使糖充分溶解;
5、用剝絲刀刮下部分的檸檬皮,加入鍋中
6、等到草莓顏色褪去變白之後,關火,等待冷卻;
7、冷卻後過濾雜質,加入檸檬汁、檸檬切片;
8、放入冰箱冷藏,可以保存4天,當你準備喝的時候,拿出來加入冰塊後風味更佳。
檸檬雪碧養樂多
所需材料:檸檬1個、雪碧1瓶、養樂多1瓶、冰塊1包
簡單做法:
1、將檸檬切片,放入杯底;
2、用勺子按壓,壓出檸檬汁;
3、倒入雪碧、養樂多,攪拌均勻;
4、加入冰塊,用剝絲刀刮下部分的檸檬皮,放在杯中,用作點綴,酸酸甜甜的檸檬雪碧養樂多完成!
在心情煩悶的時候,給自己泡上一杯清新可口的檸檬飲料,健康愜意的一天由此開啓。