秋季正是養生的好時節，特別是女性在這個時期有一種東西可多吃。常吃不僅可以瘦身苗條、還可美白皮膚延緩衰老。下面讓我們一起來看一下這到底是什麼東西？
其實這個東西在我們日常生活中非常常見，水果店或是超市都有。這個東西就是“桂圓”。它含有豐富的葡萄糖成分、蛋白質，可謂是肉多汁美，這些營養纖維物質可有效提高自身的血紅蛋白增長，促進腦細胞的發育增強記憶和消除用腦過度帶來的疲勞。
其次，就是桂圓既可以有兩種吃法，一種是幹吃、一種就是正常吃。無論是那種吃法味道都美味，不過要想吸收的營養更多還是建議吃新鮮的桂圓。鮮桂圓當中的營養物質更利於人體有效吸收。桂圓當中所富含的維生素E可有效延緩衰老！減低血脂。
不過並非所有人都可以吃，因為桂圓當中的葡萄糖含量高，對糖尿病患者很不友好，因此建議糖尿病患者不要吃。其次就是桂圓是易上火的水果，秋季天乾物燥容易上火，桂圓再好吃、營養再豐富也要適當吃