孩子脾胃差，很實用的消食健脾方，媽媽不再犯難

雖然説現在的生活水平提高了，但不少孩子還是出現了脾胃差積食的情況。由於爸爸媽媽們不合理的餵養，以為能吃就是好事，殊不知孩子嬌嫩的腸胃吸收消化不好，微量元素的偏差，反而給身體帶來不好的影響。

孩子脾胃虛弱，容易偏食厭食，營養不均衡，也會導致身體必須的微量元素的缺失，比如缺乏微量元素鋅，不僅孩子免疫差，也會導致孩子厭食挑食的情況發生。

孩子脾胃差主要表現在：

1、面色發黃，脾胃虛弱容易面色黯淡發黃

2、舌苔很厚很白，導致孩子吃什麼都沒胃口；

3、肚子脹氣、嘴巴有酸腐味道，便秘或者便便其臭無比；

4、孩子夜晚睡不着覺，很難入睡，或者睡着之後翻來翻去睡不踏實；

5、鼻樑發青，下眼瞼變黑；

6、睡覺的時候會流口水。

7、精神狀態不好，反覆發燒，抵抗力低；

脾胃差缺乏鋅會阻礙孩子健康成長，孩子正處於黃金髮育期，每一次耽擱，都會對孩子的成長有不可逆的傷害。如何健脾消食成了媽媽所關心的話題。

【消積食食譜】

山楂蘋果水

材料：山楂5.6個。紅棗5.6顆，冰糖適量

做法：

1.山楂，蘋果去皮切塊

2.鍋里加水煮開後下冰糖和蘋果，紅棗，感覺湯變顏色了，濃稠了就好了。

作用：這個湯開胃，消積食，裏面的蘋果山楂寶寶也可以吃。

蘋果瘦肉湯

用料：瘦肉100克、蘋果一個、姜1片

步驟：

蘋果洗淨，去核，切丁。瘦肉切小片，一片姜。

放入湯鍋（或者燉盅也可以）文火煲一小時後食用。（同理燉盅一小時）可加少許鹽或者不加也行，根據各人口感。

家裏孩子脾胃差消化不好的時候可以按照這幾個食譜做給他吃，確實效果不錯。

但是記得每次吃東西前半小時可以給孩子吃兩片猴菇 蛋白 鋅，這個是最直接好用的健脾養胃的好辦法，同時還能補充鋅微量元素，提升孩子的免疫力，促進生長髮育。

猴菇 蛋 白 鋅作為一種三高的（高活性、高吸收、高蛋白）營養補充劑，含有鋅硒蛋白粉、山藥、猴頭菇的成分，都是對身體有益的。像山藥、猴頭菇都是能夠健脾養胃，促進消化的；而鋅硒蛋白粉可以起到補鋅、開胃，提高孩子抵抗力的作用。蛋卷口味，孩子愛吃，家中可常備。