秋季養肝很重要，推薦3種食物，排毒護肝，清熱解毒，增強體質

1.荔枝

荔枝是一種熱帶的水果，多數是在夏天的時候才會的水果，同時也是比較受大眾所喜愛的水果了，因為它的營養價值成分很高，主要內含着多種維生素及果膠等物質成分，這些物質成分能補充肝病症狀易缺乏的元素，而且還具有促進食慾、排毒護肝，清熱解毒，增強體質等功效作用。

2.番茄

皮膚被紫外線曬過後會產生活性氧，會使皮膚變黑甚至是曬傷，番茄富含的番茄紅素的抗氧化力非常強。如果覺得被曬黑了，不妨多吃番茄。而且吃番茄晚上效果最好，因為番茄紅素從小腸吸收，循環經過全身，經過6-8小時第二天早上到達肌膚細胞。能充分發揮番茄的防曬、補水護膚，淡化色斑功效。

3.絲瓜

絲瓜有清暑涼血、解毒通便、調理月經不順等功效，月經不調者，身體疲乏，體質虛弱的女性更宜多食用。絲瓜葉中含有的人蔘皂苷，具有促進記憶獲得、鞏固和再現的作用。