我國有一個特色“長壽村”，目前已經被認知的有十個，其中有四個在我國南部廣東，廣東的人均壽命居全國榜首。絕大多數人都認為廣東人懂吃，會吃，甚至爆出“廣東人吃福建人”的網絡搞笑語言。那麼人的長壽真的完完全全與吃有關麼？
那麼人的長壽真的完完全全與吃有關麼？自古以來人們就渴望長壽，尤其是古代的君主皇帝，苦苦追尋長壽的秘方，因為在當時生活條件簡陋，物質匱乏，人們活的歲數能超過60歲已經是長壽範圍，能堅持到80歲的寥寥無幾。
如果年年鬧饑荒，人的壽命如何能長久，可見飲食充足與匱乏對人是否長壽有影響。然後到了現在，人們生活水平提高了，平均壽命也上升了，超過70/80歲的老人越來越多，但是沒到40/50歲就死亡的人也越來越多，為什麼呢？還是飲食的問題。
小編也聽過不少老一輩的嘮叨，“以前的人是捱餓沒得吃，現在的人是富態吃出病來。”有時候人們儘管再富裕，但是也沒有活出“長壽的狀態”。
那麼，長壽的老人都有哪些共同的生活習慣
曾有紀錄片記載這些老人的生活日常，發現他們特別“閒不住”可以説是一閒住就發慌那種，與經常愛睡的老人家不一樣，長壽的老人們熱愛勞作，經常勞動，就算再老也想做點自己力所能及的事，讓自身肌肉、細胞組織得到鍛鍊，有精神寄託。
其次老人們的飲食與年輕時候迥然不同，年少時候吃慣大魚大肉，滋味已經留在心中，年紀大了為了活命他們一般飲食清淡，肉吃得不多，但是粗糧，堅果，湯湯水水，對腸胃好的食物他們都不會錯過。時下年輕人都以外賣飲食居多，外賣彷彿成為了一種文化，不斷傷害我們的身體，從長壽來説，最重要的是注意飲食均衡，多吃穀類、豆類、蔬菜類，不要暴飲暴食會對身體好。
規律的作息讓長壽的老人第二天依然有充足的活力蹦蹦跳跳。人老了不能熬夜，長壽的老人晚上九點前就已經熄燈睡覺，然後第二天睡到自然醒，醒來後看鐘也不過7點，此時他們已經體力充沛。
都説“人年過40是道坎”因為人到這個年齡段後上有老，下有小，加上生活的壓力，讓他們普遍患有“心病”，只是心病藥難醫，長壽的老人就完全摒棄這一點，他們身體比不上年輕人，但是他們的心理方面卻把持得很好，開朗、樂觀向上，這樣才活得有意思。
希望你有所啓發，好好對自己。