養生，是當下被提及最多的火熱名詞之一。
不管是60後，還是90後，甚至是00後，都紛紛加入了養生大軍。
關於養生的方法雖然是各有各招，但由於老祖宗"蓋章"信任的中醫知識，讓很多人選擇了從中醫入手開始養生。
我們都知道，中醫雖是老祖宗流傳下來的瑰寶精華，選擇中醫養生固然是正確的方向。但是由於現在許多人缺乏對中醫藥知識的瞭解，導致養生之路陷入了一個又一個的誤區。
目前有很多人的身體處於亞健康的狀態，會出現許多不適症狀，如失眠多夢、乏力、多汗等。這時就會根據自己的症狀，自行選擇一些名貴的中藥，例如西洋參、高麗蔘、鹿茸、蟲草等來泡茶、泡酒日常飲用。這些藥物確實有強大的功效，但是很多時候我們都忽略了一點——我們那些小症狀哪裏用的上這麼大補的藥物呢？自己覺得嚴重並不代表真的嚴重。中藥的應用都是有嚴格標準的，即使是同一個症狀，在中醫上可能也是完全不同的兩種病症，用什麼中藥都是需要經過中醫大夫望、聞、問、切之後才能判斷的。
所以，不要用養生的藉口來用各種中藥惡補，虛不受補會適得其反的。
對比於西藥來説，中藥的副作用確實是比較小的。但是這並不代表它沒有副作用。中藥並不是純天然、無害的，它也是一種藥物，對人體是有一定治療作用的。雖然使用中藥一般不會對肝腎功能造成損害，但是如果應用不當，也會造成機體功能的損害和偏差。
有的人覺得，中藥是吃進肚子裏的有副作用，那像針灸、拔罐這些非藥物療法肯定是沒有副作用，可以無限制使用了吧。並不是這樣的。雖然非藥物療法的與中藥一樣，本身也都是一種很好的調理身體的方法，但是都有其適應症，不適應症，甚至禁忌症。不是人人適用的，也不是無限制操作的。在調整機體狀態，進行養生的過程中，如果方法選擇不當或者操作不當，都會造成我們本身正氣的損害，甚至是病情的加重。
適宜，即使是非藥物療法，也應在諮詢醫生的前提再進行。
在中國，自古以來都有藥食同源的説法。很多食物即可以入藥，也可以作為日常飲食。當前也誕生了許多食療養生館，這些食療養生館的食譜大多是"甲魚、海蔘、鮑魚、枸杞、烏雞"這類各式各樣的滋補食材、藥材的綜合，當然也有如"馬齒莧、紫背天葵、香芋、山藥"等清熱解毒藥物及平補藥物。乍一看，樣式繁多，但其實也只不過是東拼西湊。而且，我們講究藥食同源，是要根據自身體質來選擇的。如果不能根據食用者的體質進行搭配，那麼再好的食材也達不到食補的功效。
養生對於廣大朋友們來説，確實是值得提倡的。想選擇中醫養生的朋友，也是完全沒有問題的。只不過，在選擇中醫養生之前，請了解透徹相關的中醫知識，切勿盲目相信商業宣傳。如果有吃中藥和解決病症的需求，請到正規的中醫醫院諮詢相關的中醫大夫，辨明自己的體質，再合理的選擇藥物和方法。
只有正確的使用中醫知識，養生之路才能順暢無阻，人才能健康長壽。#中醫養生的真相##中醫##闢謠#
人生中我們總是有那麼多的渴求和需要。然而歸根結底，我們最渴求的，不過是被別人需要。路是經歷不是選擇，人生總有謝幕一天，我們都會有老去的時候，不管心被滄桑如何洗涮，但深情依然滿懷。